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炊飯器で黒豆の洋風甘煮
黒豆は胃腸を元気にし血の巡り等を改善する薬膳的アンチエイジング食材。ヨーグルトなどに
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材料：
山城屋 契約栽培北海道産黒豆、水、黒砂糖、プルーン、ラム酒、シナモンパウダー、重曹
絶品！くるま麩のチーズカツレツ
車麩をカツにすることでサクッとした食感、中からあふれ出すうま味がたまらなくおいしいで
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材料：
山城屋 くるま麩、山城屋 新潟県産上新粉（米粉）、塩こしょう、卵、パン粉、粉チーズ、
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乾物大集合！栄養の宝庫 乾物鍋
いつものお鍋に乾物を入れることで、かさ増しになり、カロリーダウンできます。具材を切ら
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材料：
鶏ミンチ、山城屋 三重県産芽ひじき、山城屋 京都産きざみ人参、山城屋 京いりごま（金
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五菜ひじきとぎんなんのピラフ
海の恵みと山の恵みが、和風ピラフになりました♪
五菜ひじきを使うことで、簡単具だくさ
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材料：
米、山城屋 大分県産焼き風味ぎんなん、山城屋 国産五菜ひじき、シーフードミックス、酒
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黒豆とザ−サイの炊き込みおこわ（精進料理
栄養豊富な黒豆と食物繊維豊富なザーサイとで味つけばっちりの、簡単混ぜご飯です。どちら
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材料：
もち米、うるち米、みりん、水煮黒豆、ザ−サイ、山城屋 京いりごま（金ゴマ100％）、
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