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だし醤油とごま油で味付け！わかめの味ご飯
だし醤油とごま油で味付けしたご飯と肉厚の明石海峡産わかめ、香ばしい金ごまが食欲をそそ
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材料：
米、だし醤油（醤油でも可）、塩、ごま油、山城屋 明石海峡産カットわかめ（天然）、山城
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緑豆春雨とひじきのマヨサラダ♪
低カロリーで低ＧＩ食品 緑豆春雨とひじきときゅうりがアクセントのマヨサラダ、栄養豊富
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材料：
山城屋 緑豆ショート春雨（約11ｃｍサイズ）、きゅうり、山城屋 三重県産芽ひじき（蒸
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簡単ヘルシ－♪ 野菜たっぷりキッシュ
ひじきや野菜がたっぷり入った、ヘルシーな簡単キッシュです。皮を麩で作ることで、カロリ
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材料：
山城屋 国産五菜ひじき（ひじき、人参、ごぼう、椎茸、昆布、五種類の国産原料のみをミッ
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五菜ひじきとぎんなんのピラフ
海の恵みと山の恵みが、和風ピラフになりました♪
五菜ひじきを使うことで、簡単具だくさ
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材料：
米、山城屋 大分県産焼き風味ぎんなん、山城屋 国産五菜ひじき、シーフードミックス、酒
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めんつゆで味付け！乾物で楽々白和え
乾物具材を水戻し、煮込んで豆腐とあわせるだけで簡単に金ごまの風味が生きた白和えが作れ
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材料：
木綿豆腐、山城屋 国産五菜ひじき（ひじき、人参、ごぼう、椎茸、昆布、五種類の国産原料
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簡単☆緑豆春雨と長ひじきの梅和え
梅と大葉でさっぱり、熱い夏にもピッタリです。栄養満点ひじきと低GIの緑豆春雨でコロナ
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材料：
山城屋 三重県産 長ひじき（芽ひじきでもOK！）、山城屋 緑豆春雨、梅干し、大葉、☆
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めんつゆで味付け！乾物具だくさん卯の花
乾物具材を水戻し、おからと具材をあわせて煮込むだけで簡単に具だくさん卯の花が作れます
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材料：
乾燥おから(又は生おから）、山城屋 国産五菜ひじき（ひじき、人参、ごぼう、椎茸、昆布
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めんつゆで味付け！ひじきとジャガイモ炒め
フライパンで6分炒めるだけで、どなたでも簡単にひじきとじゃがいもの炒め物が作れます。
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材料：
じゃがいも、山城屋 国産五菜ひじき（ひじき、人参、ごぼう、椎茸、昆布、五種類の国産原
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揚げたてサクッとろ～り！手作りがんもどき
栄養が凝縮した５つの乾物をそのまま使った、外はサクッと中はとろ～り揚げたてのがんもど
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材料：
木綿豆腐、山城屋 国産五菜ひじき（ひじき、人参、ごぼう、椎茸、昆布、五種類の国産原料
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