食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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かぼちゃ、豆乳、ごまの冷たいポタージュ

かぼちゃが濃~~い豆乳の冷製ポタージュ。かぼちゃが濃厚で甘味が強くて、かぼちゃの旨み ...
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、A.豆乳、A.白いりごま、A.バター、A.塩、A.砂糖

さきいかとキュウリの韓国風

あっという間にできちゃう韓国風のピリ辛和え。さきいかがピリ辛で、キュウリがしゃきしゃ ...
材料: さきいか、きゅうり、塩、A.コチジャン、A.ごま油、白ごま