食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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よだれ鶏ソースで食べるカオマンガイ

ピリ辛でコク深いよだれ鶏ソースで食べるしっとりの鶏むね肉のカオマンガイ。
材料: むね肉、A.砂糖、A.塩、B.水、B.酒、B.生姜スライス、B.葱青い部分、米、C. ...

甘すぎない手づくりチリソース

甘すぎない手づくりのスイートチリソース。生春巻きやマリネ、サラダのドレッシングとして ...
材料: にんにく、唐辛子、A水、A酢、Aはちみつ、A顆粒鶏がら、Aコンスターチ、塩

真鯛のアジアンカルパッチョ

オイスターソースがポイントの真鯛のアジアンカルパッチョ。真鯛は薬膳では疲労回復や水分 ...
材料: 真鯛の刺身、生姜、長ねぎの白い部分、Aオイスターソース、A酢、Aごま油、Aしょう油、 ...