食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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アボカドのごま味噌あえ

アボカドを和風に食べる和え物。3分でできます。
材料: アボカド、A. すりごま、A. 味噌、A. ごま油、A. 麺つゆ(3倍濃縮)、A. ...

ごはんがすすむ!なすのごま味噌あえ

生のなすのきゅるっとした食感と甘味噌が合います。ご飯やお酒のおつまみにどうぞ。
材料: なす、A. みそ、A. ごま油、A. ごま油、A. いりごま、A. 砂糖、水、塩

【レンジで2分】手作りなめたけ

材料3つ。レンジですぐできる手作りなめたけ。ご飯のおともにおすすめです。
材料: えのきだけ、A.麺つゆ(3倍濃縮)、A.酢