食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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卵ともやしのピリ辛あんかけ

お財布にやさしくてボリューミー。白飯にかけてもGOODです。
材料: 豚ひき肉、卵、ミックスもやし、A. 豆板醤、A. 醤油、A. 砂糖、A. にんにくチ ...

【トースター】給食で食べたロールチキン

給食ででてきた懐かしのロールチキン。トースターにおまかせなので簡単です。
材料: 鶏もも肉、ベビーチーズ、A. こしょう、アルミ箔

干し豆腐の中華サラダ

ツルツルした豆腐干の食感が良く、味付けはシンプルで、我が家では子供も大人も好きなレシ ...
材料: 干し豆腐、きゅうり、ハム、A. 顆粒鶏がら、A. 醤油、A. 酢、A. みりん、A. ...