食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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準備時間10分!板チョコのスコーン

ホットケーキミックス&板チョコ&トースターでつくる簡単チョコスコーン。とっても簡単な ...
材料: ホットケーキミックス、板チョコ、A.バター、A.牛乳、シナモン

スキレットで簡単!牡蠣のオイル煮

スキレットでつくる牡蠣のオイル煮。食べる分だけ食べる時に作れば、簡単で!柔らかくて! ...
材料: 牡蠣(加熱用)、にんにく(粗みじん)、オリーブオイル、オイスターソース、A.片栗粉、 ...

ワンパン!焼きかぼちゃのさっぱりサラダ

フライパン1つでつくるかぼちゃの焼きサラダ。お酢と塩でさっぱりの味付けにしました。
材料: かぼちゃ、ベーコン、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、A酢、A塩、Aこしょう、くるみ

鶏ときのこの温つけそうめん

鶏肉ときのこの温かいつけそうめん。冷たい汁につけて食べるイメージですが、具沢山の温か ...
材料: 鶏もも肉、しいたけ、まいたけ、長ねぎ、生姜、そうめん(乾麺)、A麺つゆ(3倍濃縮)、 ...

蓮根のツナマヨサラダ

シャキシャキの蓮根を楽しむためのツナマヨサラダ。茹でて和えるだけだから簡単でお手軽で ...
材料: 蓮根、ツナ缶、玉ねぎ、A.マヨネーズ、A.こしょう

【簡単】たらこと里芋のグラタン

電子レンジとトースターでつくるたらこと里芋のグラタン。簡単なのにクリーミーでとっても ...
材料: たらこ、里芋、玉ねぎ、にんにく、Aバター、A小麦粉、A顆粒コンソメ、牛乳、ピザ用チー ...