食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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菜の花と鶏ひきのガパオライス

菜の花と鶏ひきのガパオライス
材料: 鶏ひき肉、菜の花、赤パプリカ、玉ねぎ、にんにく、サラダオイル、A.豆板醤、A.オイス ...

鶏ひき肉と大根のあんかけうどん

いつもの食材で、手軽れる、体とおなかに優しいおうどん。
材料: 鶏ひき肉、大根、A.おろししょうが、A.顆粒鶏がらスープ、A.麺つゆ(3倍濃縮)、A ...

超かんたん・ニラのナムル風

切ってチンして、混ぜるだけ。びっくり簡単の1品です。冷え症の人、カゼ予防にどうぞ。
材料: ニラ、A.醤油、A.ごま油、A.一味唐辛子、白いりごま

おもいっきり玉ねぎの万能だれ

ローストビーフ、チキンソテー、サラダ、肉料理にも野菜料理にも合う万能だれです。我が家 ...
材料: 玉ねぎ、醤油、みりん、酢

トマトとねぎの中華風シンプルサラダ

トマトと長ねぎのシンプルサラダ。簡単なのにおいしい。たくさん食べれちゃいます。
材料: トマト、ねぎ、A.顆粒鶏がら、A.白ごま、A.ごま油