食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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ごまさばの味噌煮

甘味噌の煮ものです。下ごしらえで湯をかけるので、臭みはあまりないです。
材料: ごまさばの切り身、●しょうがのスライス、●しょう油、●砂糖、●酒、●水、味噌

ふんわり♪豆乳黒豆プリン

市販の煮黒豆を使った、簡単プリン。 豆乳と生クリームのダブル使いで、ふんわりの食感に ...
材料: A黒豆(市販品)①、A豆乳、B粉ゼラチン(ふりかけタイプ)、Bきび砂糖、生クリーム、 ...

ふんわり♪黒ごまミルクプリン

ふわふわの黒ごまプリンに、黒ごま蜜をかけたデザート。私のお気に入りです(●^o^●)
材料: 牛乳、生クリーム、ゼラチン、きび砂糖、練り黒ごま、黒砂糖(粉タイプ)、すり黒ごま、水

我が家の簡単♪厚焼き玉子

顆粒だしを使っているので、簡単にできます。 甘めの玉子焼きです(●^o^●)
材料: 卵、●お湯、●顆粒和風だし、●塩、●砂糖、キャノーラ油

超熟CMのバナナパン

メーカHPでは20分トースターで加熱でしたが、 レンジで1分40秒の加熱。 バナナが ...
材料: パン(6枚切り)、バナナ、バター、シナモン

豆乳のマヨディップ

豆乳で簡単にディップができます(●^o^●) ゆで野菜がおいしく食べられます。
材料: 豆乳①、レモン果汁、豆乳②、マヨネーズ、天然塩、ブラックペッパー

ゴルゴンゾーラのパスタ

濃厚なゴルゴンゾーラのパスタです。
材料: ゴルゴンゾーラ、にんにく、バター、白ワイン、パルメザンチーズ、生クリーム、パスタ乾麺

おかひじきのおひたし

シャキシャキの食感がおいしい、おかひじきのおひたし。 美味しくいただけました(●^o ...
材料: おかひじき、かつお節、しょう油、塩(ゆでる用)