食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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HMとトースターで作るかぼちゃのスコーン

かぼちゃの外はカリッ、中はふんわりのスコーン。ホットケーキミックスでつくるのでなので ...
材料: かぼちゃ、ホットケーキミックス、A.バター、A.シナモン

まるごと玉ねぎと鶏もものスープ

玉ねぎをまるごと炊飯器で調理したスープ。手間いらずで、甘くておいしいスープができます ...
材料: 玉ねぎ、鶏手羽元(骨付き)、にんにく、A.顆粒コンソメ、A.水、塩、B.ブラックペッ ...

【フライパン1つ】鶏肉と里芋のグラタン

鶏ももと里芋のグラタン。鶏肉がジューシーで、里芋がとろ~~とするグラタンです。
材料: 鶏もも肉、里芋、玉ねぎ、にんにく、A.塩こしょう、A.小麦粉、オリーブオイル、B.小 ...

牛肉とごぼうの混ぜごはん

甘からく煮た牛肉とごぼうを混ぜたごはん。しぐれ煮をごはんに混ぜたようなおいしさです。
材料: 牛肉うすぎり、ごぼう、しょうが、ごま油、A.醤油、A.みりん、A.砂糖、米

しいたけのWチーズ焼き

しいたけとチーズの旨味を楽しむ一品。お家用にピザ用チーズで焼いて、粉チーズのコクをプ ...
材料: しいたけ、ピザ用チーズ、A.粉チーズ、A.ブラックペッパー

フライパン1つ!鶏肉と蓮根のグラタン

ジューシーな鶏肉とシャキシャキの蓮根のグラタン。ベシャメルソースは不要。フライパン1 ...
材料: 鶏もも肉、蓮根、玉ねぎ、にんにく、A.塩、A.こしょう、A.小麦粉、オリーブオイル、 ...

たこキムチの混ぜごはん

大好きなたことキムチを混ぜご飯にしました。そのまま食べても、〆のごはんにもおすすめで ...
材料: たこ、キムチ、生姜、ごま油、醤油、米、A.こねぎ、A.ご白いりごま