食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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3分!叩ききゅうりの塩昆布のせ

きゅうりのシャキシャキ感と塩昆布の塩気がおいしいです。のせるだけの簡単レシピ。
材料: きゅうり、塩昆布、白ごま、塩

叩ききゅうりでかんたんオイキムチ

叩ききゅうりで簡単につくるオイキムチ。ごはんやビールによくあいます。
材料: きゅうり、キムチ、塩、ごま油、白ごま

インスタントみそ汁で簡単!冷や汁そうめん

インスタントみそ汁をつかった冷や汁風のつめたい麺。夏の暑い時期におすすめ。
材料: そうめん、インスタントみそ汁、きゅうり、豆腐、お好みの薬味、A.すりごま、A.水と氷

冷やしわかめスープそうめん

市販のわかめスープで簡単すぐに作れます。
材料: そうめん、わかめスープの素(市販)、水と氷、A.ごま油、A.お好みの薬味