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混ぜてチンだけ！包まないシュウマイ
材料を混ぜてチンするだけのシュウマイ。お皿に入れているので肉汁がこぼれる心配もなく、
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材料：
豚ひき肉、シュウマイの皮、玉ねぎ、しいたけ、A.おろし生姜（チューブ可）、A.片栗粉
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さばの味噌煮の中華風そうめん
さばの味噌煮缶をつかった冷やし中華風のそうめん。さば缶とたっぷりの野菜で、栄養満点。
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材料：
さばの味噌煮缶詰、そうめん（乾）、トマト、玉ねぎ、水菜、カットレモン、白ごま、A.顆
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すぐできる！トマトと玉ねぎ卵の中華スープ
てもち野菜でできちゃう卵の中華風スープ。そのまま飲んでも、少し濃いめに作って、ごはん
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材料：
トマト、玉ねぎ、卵、A.水、A.顆粒鶏がら、A.白ごま、A.ごま油、塩こしょう、小ね
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たたききゅうりと焼き海苔の中華あえ
きゅうりと焼き海苔で、香ばしく食感もいい中華風和え物。たたききゅうりは手でさけるので
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材料：
きゅうり、焼き海苔、塩、A.生姜のしぼり汁、A.顆粒鶏ガラ、A.白ごま、A.ごま油
レンジで簡単！鶏ひきと豆腐のふわふわ蒸し
混ぜてレンチンするだけのふわふわ蒸し。おつまみやご飯のおともになります。
材料：
鶏ひき肉、絹豆腐、A.玉ねぎ（みじん切り）、A.おろし生姜、A.顆粒鶏がら、A.片栗
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蒸し鶏とたたききゅうりの塩レモン
蒸し鶏ときゅうりを焼肉やのメニューでありそうな塩レモンで味を付けました。大人も子供の
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材料：
蒸し鶏（ID: 6789997）、きゅうり、塩、A.顆粒鶏がら、A.レモン果汁、A.
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蒸し鶏とごぼうのごまマヨサラダ
蒸し鶏とごぼうのサラダ。ごまの風味のマヨネーズで、たくさん食べられちゃいます。
材料：
蒸し鶏(レシピID:6789997)、ごぼう、A.塩、A.酢、B.すりごま、B.マヨ
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夏のごちそう！冷やしチャンポンうどん
肉も野菜をもりもり食べられる冷やしチャンポンうどん。しっかり栄養もとれるので、夏場に
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材料：
豚こま、好みの野菜やかまぼこ、冷凍うどん、ごま油、A.塩、A.こしょう、B.牛乳、B
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