食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

アーカイブ

1/2 ページ

菜の花とじゃが芋のグラタン

菜の花とじゃが芋の春らしいグラタンです。
材料: 菜の花、じゃが芋、ベーコン、バター、小麦粉、●牛乳、●固形コンソメ、●塩、塩こしょう ...

鶏がらの焼きおに茶漬け♪

鶏ガラーススープを使ったお茶づけです。 (鶏がらスープレシピID:757986 )
材料: おにぎり、鶏がらスープ・ID:757986、ごま・万能ねぎ

新玉ねぎの電子レンジ蒸し

レンジでチンするだけの玉ねぎの蒸しもの。 バターやかつお節、お好みの薬味でどうぞ。
材料: 新玉ねぎ、バター、しょう油

保存できる・便利な鶏がらスープ

塩を入れることで冷蔵庫で1週間保存できます。 味がついているので、温めるだけですぐに ...
材料: 鳥ガラ、●ねぎの青い部分、●しょうが、●水、塩

とっても簡単♪フライパンで鳥つくね

簡単にできる鳥つくね。ごはんのおかず、おつまみ、お弁当にどうぞ。
材料: とり挽肉、玉ねぎ、●片栗粉、●しょうがのしぼり汁、●白いりごま、●塩、●こしょう、サ ...

さつま芋のレモン煮

すっきり薄味のレモン煮です。
材料: さつま芋、レモン果汁、きび砂糖

ひき肉納豆のレタス巻き

レンジで簡単にできる、ヘルシーおつまみ。
材料: 豚ひき肉、ひきわり納豆、●おろしにんにく、●おろし生姜、●豆板醤、●味噌、●醤油、● ...

油控えめ♪牛肉のスタミナ焼き

お酒のおつまみや、ご飯にのせてどんぶりものとしても食べられます。
材料: 牛肉、にら、にんじん、玉ねぎ、にんにく、●しょう油、●みりん、●酒、●味噌、キャノー ...

生ハムと水菜のパスタ

生ハムの塩分とパスタがよくあいます。 白ワインが進みますよ。
材料: パスタ、生ハム、水菜、●ゆでじる、●オリーブオイル、●顆粒昆布茶、シュウマイの皮

菜の花と筍のスープ

菜の花と筍の春らしい鶏がらスープ。 レシピID:757986 の鳥がらを使って、とっ ...
材料: 菜の花、筍の水煮、鶏がらスープ(ID:757986 )、片栗粉と水