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さば缶でごちそうみそ汁
さば缶をつかったお手軽でおいしいごちそうみそ汁。カラダがぽかぽか、元気になるなります
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材料：
さば缶、大根、にんじん、玉ねぎ、A.水、A.顆粒和風だし、みそ、こねぎ・らー油
説明が親切なドレスオムライス
小学2年生のちーちゃんとでもできるような簡単アレンジ。たぶん一番親切にコツを説明して
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材料：
A.冷ごはん、A.鶏ひき肉、A.玉ねぎ（みじんぎり）、A.ミックスベジタブル（冷凍）
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さば缶とフレッシュトマトのパスタ
さば缶とトマトでつくる簡単スパゲッティー。疲労回復、免疫アップ、美肌効果、ストレス緩
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材料：
さば缶（水煮）、トマト、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、塩こしょう、バジル、パスタ
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白きくらげと鶏ひきのふかひれ風スープ
白きくらげでフカヒレスープをイメージして作りました（笑）。白きくらげがぷりぷりの食感
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材料：
白きくらげ（乾燥）、鶏ひき肉、水、A.鶏ガラスープ（顆粒）、A.醤油、A.オイスター
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