食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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【冷蔵庫まで8分】キウイのパンナコッタ

キウイソースのパンナコッタ。甘酸っぱくてさっぱりするので、暑い時期におススメ。
材料: ゼスプリキウイ、牛乳、粉ゼラチン、グラニュー糖、ミント

3分!叩ききゅうりの塩昆布のせ

きゅうりのシャキシャキ感と塩昆布の塩気がおいしいです。のせるだけの簡単レシピ。
材料: きゅうり、塩昆布、白ごま、塩

インスタントみそ汁で簡単!冷や汁そうめん

インスタントみそ汁をつかった冷や汁風のつめたい麺。夏の暑い時期におすすめ。
材料: そうめん、インスタントみそ汁、きゅうり、豆腐、お好みの薬味、A.すりごま、A.水と氷

冷やしわかめスープそうめん

市販のわかめスープで簡単すぐに作れます。
材料: そうめん、わかめスープの素(市販)、水と氷、A.ごま油、A.お好みの薬味

バナナ抹茶ジュース

バナナの甘みとほのかな渋みで美味しいバナナジュース。
材料: バナナ、A. 抹茶粉末、A. 砂糖、A. 牛乳、A. 氷、B. ホイップクリーム、B ...

たくあんとクリチーのオープンおにぎり

見た目がかわいいので、ホームパーティーなどにもおすすめです。
材料: たくあん、クリームチーズ、大葉、白ごま、温かいご飯、片栗粉、ごま油、1Lの牛乳パック

いかの塩辛と大根おろしのスパゲッティー

塩辛好きにはたまらないパスタ。あえるだけなので簡単です。
材料: いかの塩辛、大根、スパゲッティー、A.水、A.麺つゆ(3倍濃縮)、B.バター、B.こ ...

長芋とたらこのポテトサラダ

長芋のねっとり感とたらこの風味で、大人も子供も好きな味です。お酒のおつまみにもなりま ...
材料: 長芋、たらこ、A.マヨネーズ、A.塩・こしょう、刻み海苔

トマトの雪だるま

マリネしたトマトでつくる雪だるま。可愛くて見た目で子供がよろこぶレシピです。
材料: トマト、モッツァレラチーズ、バジル、A.酢、A.はちみつ、A.塩、バジルペースト

梅マヨバターのほくほくポテト

梅干しの甘みとさっぱり感で食べるほくほくのじゃが芋。意外な組み合わせですがとってもお ...
材料: じゃが芋、梅干し、マヨネーズ、バター
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