食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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韓流・いなだののっけ丼

いなだをピリ辛韓国風のたれで漬けにしました。ごはんによく合う丼です。ビールもすすむよ ...
材料: いなだの刺身、A.豆板醤、A.醤油、A.みりん、A.酒、A.ごま油、刻み海苔、白ごま ...

アンチョビポテト

アンチョビとにんにくのうまみが嬉しい、ほくほくポテト。ビールがすすんじゃいますよ。。 ...
材料: じゃが芋(男爵)、にんにく、アンチョビ、オリーブオイル、パセリ、塩

牡蠣と小松菜のグラタン

牡蠣の旨みたっぷりグラタン。濃厚なホワイトソースでとろり~~ん。幸せな一品です。
材料: 牡蠣、小松菜、玉ねぎ、バター、塩、小麦粉、牛乳、生クリーム、顆粒昆布茶、ピザ用チーズ ...

さつま芋の入った食べるミネストローネ

お野菜たっぷり、食べるミネストローネ。お野菜をゆっくり蒸し焼きにし、うまみを引き出し ...
材料: さつま芋(小)、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、にんにくのみじん切り、鷹の爪、ベーコン、 ...

レンコンと春菊の白和え

鍋の残りを活用。シャキシャキの白和えです。隠し味はマヨネーズ。お酒のおつまみにもGO ...
材料: レンコン、春菊、にんじん、絹豆腐、A練りごま、A塩、Aきび砂糖、Aマヨネーズ

鮭とたっぷり玉ねぎの南蛮漬け

脂ののった鮭と、シャキシャキ玉ねぎのうれしいコラボ。さっぱりいただけます。
材料: 生鮭、玉ねぎ、小麦粉、A米酢、A醤油、Aみりん、Aごま油、Aきび砂糖、A塩、貝割れ、 ...

蓮根と豆苗のマスタード和え

蓮根のしゃきしゃきとマスタードが嬉しい惣菜デス。
材料: 蓮根、豆苗、マスタード、マヨネーズ

えのきと豆苗の肉巻き

えのきのしゃきしゃき感が嬉しい肉巻き。ビールのおつまみに最高です。
材料: えのき、豆苗、薄切り豚肉(しゃぶしゃぶ用)、片栗粉、塩

餃子の皮の明太カナッペ

あまった餃子の皮が大変身。ビールのお供にどうぞ。まもなく2歳になる息子も喜んで食べて ...
材料: 餃子の皮、ホワイトソースの素(顆粒)、水、明太子、ピザ用チーズ、小葱

サバのカレー風味の竜田揚げ

カレー粉にまぶして揚げた竜田揚げ。ほんのりカレー味で、ビールとごはんがすすみます。
材料: サバ、A,醤油、A.みりん、A.生姜のすりおろし、A.カレー粉、小麦粉、揚げ油