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スキレットで簡単！牡蠣のオイル煮
スキレットでつくる牡蠣のオイル煮。食べる分だけ食べる時に作れば、簡単で！柔らかくて！
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材料：
牡蠣（加熱用）、にんにく（粗みじん）、オリーブオイル、オイスターソース、A.片栗粉、
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シャキシャキにんじんのツナマヨサラダ
生にんじんがシャキシャキでおいしツナマヨ。青臭さがほとんどなく、子供でも食べやすいで
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材料：
ツナ缶（有塩）、にんじん、玉ねぎ、塩、A.マヨネーズ、A.塩、A.こしょう
塩もみで食べやすい！蒸し鶏と人参のラペ
塩もみで人参のクセや臭みを和らげたラぺ。子供でも食べやすいです。蒸し鶏との相性ばっち
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材料：
万能蒸し鶏（ID: 6789997）、にんじん、塩、A.粒マスタード、A.酢、A.オ
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ほたるいかの炊き込みご飯
ほたるいかをつかった炊き込みご飯。春を感じる炊き込みご飯です。三つ葉とバターとの相性
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材料：
ほたるいか（ボイル）、米、生姜、A.醤油、A.みりん、B.三つ葉、B.バター
あさりと人参ひじきの炊き込みご飯
あさりの缶詰をつかった炊き込みご飯。とっても簡単にできちゃいます。子供たちに人気の栄
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材料：
あさり缶詰、にんじん、乾燥芽ひじき、無洗米、A 醤油、A みりん、A 酒
菜の花とあさりの中華スープ
春らしい菜の花と、春の不調を改善する働きのあさりの中華スープ。ごま油が香る中華風です
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材料：
菜の花、あさり（砂抜き）、セロリ、水、A.顆粒鶏がら、A.ごま油、A.塩、A.こしょ
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ビーツと卵のお肌をととのえるサラダ
ビーツと卵は美肌効果の高い組み合わせです。ビーツのきんぴらがあれば、簡単に作れます。
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材料：
ビーツのきんぴら（レシピID : 5966289）、茹で卵、ルッコラ、レタス、焼かな
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牛肉と小松菜のスンドゥブ風うどん
スドゥブの豆腐をうどんに置き換えました。コチジャン以外はだいたい家にある調味料でお手
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材料：
牛肉、小松菜、生姜、にんにく、ごま油、A.水、A.コチジャン、A.顆粒鶏がら、A.麺
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