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かつおの焼き海苔の中華風づけ丼
かつおでつくる中華風のづけ丼。海苔、みりんとごま油の風味で、子供でも食べやすいです。
材料：
かつお、焼き海苔、卵黄、ごはん、A.しょう油、A.みりん、A.ごま油、薬味など
ラー油の冷やしぶっかけそば
ラー油で楽しむぶっかけそば。ポン酢の酸味もよくて、暑い夏におすすめです。
材料：
そば（乾麺）、ラー油、A.麺つゆ（3倍濃縮）、A.ポン酢、A.水と氷、B.好みの薬味
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塩もみで食べやすい！蒸し鶏と人参のラペ
塩もみで人参のクセや臭みを和らげたラぺ。子供でも食べやすいです。蒸し鶏との相性ばっち
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材料：
万能蒸し鶏（ID: 6789997）、にんじん、塩、A.粒マスタード、A.酢、A.オ
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万能蒸し鶏でつくる棒棒鶏
レンチンでつくる万能蒸し鶏の棒棒鶏。パンチのあるたれで、お酒もごはんもすすむ味です。
材料：
万能蒸し鶏（ID: 6789997）、きゅうり、トマト、A.おろし生姜、A.おろしに
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缶詰でグリーンカレーの冷やしうどん
100均にあるグリーンカレー缶でつくるうどん。甘いカレーと冷やしうどんの相性ばっちり
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材料：
グリーンカレー缶、冷凍うどん、お好みの野菜、A.氷、A.麺つゆ(3倍濃縮)
ツナとトマトのイタリアンそうめん
トマトの酸味とうまみで爽やかに食べるそうめんです。トマト好きさんや、女子ウケするアレ
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材料：
ツナ缶（水煮有塩）、トマト水煮缶、玉ねぎ、水菜、そうめん(乾麺)、A.水と氷、A.麺
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さばの味噌煮のピリ辛ごまそうめん
さばの味噌煮缶でつくるピリ辛の冷やしごまそうめん。さば缶、白ごま、野菜で栄養満点。混
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材料：
さばの味噌煮缶詰、そうめん（乾）、長ねぎ、好みの野菜、A.水と氷、A.ねりごま、A.
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さば缶のクリーミーカレーそうめん
さばの缶詰をつかったアレンジそうめん。牛乳とカレー粉でクリーミーなカレー味です。食欲
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材料：
さば缶（水煮有塩）、トマト、玉ねぎ、水菜、そうめん(乾麺)、A.にんにくチューブ、A
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