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エスカルゴ風！マッシュルームのオイル焼き
マッシュルームが有名チェーン店のエスカルゴみたいになります。添えたバケットも格別の味
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材料：
マッシュルーム、玉ねぎ、にんにく、A.バジルペースト、A.オリーブオイル、バケット
あのコンビニ風！ころころチキン
小さいサイズなので、少ない油で短い時間で、カリッと揚がります。表面積が大きいので、食
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材料：
鶏もも肉、A.醤油、A.酒、A.にんにくチューブ、A.生姜チューブ、A.こしょう、A
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ほとんどほったらかし！鶏チャーシュー
ほったらかしでつくる鶏チャーシュー。煮汁を煮詰めつつ作れば、少しの調味料で添え野菜も
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材料：
鶏もも肉、にんにくの芽、ゆで卵、A.醤油、A.みりん、A.酒、A.酢、A.砂糖、A.
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豚ひきと厚揚げのおてがる酢豚
冷蔵庫にありそうな食材でつくる酢豚。お肉はちょこっと、厚揚げたっぷりのヘルシー&ボリ
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材料：
豚ひき肉、厚揚げ、玉ねぎ、ピーマン、サラダオイル、A.水、A.顆粒鶏がら、A.砂糖、
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鶏ひきと厚揚げの甘酢炒め
お肉100g少なめでヘルシー、厚揚げでボリューミーのケチャップ甘酢炒めです。
材料：
鶏ひき肉、厚揚げ、玉ねぎ、ピーマン、サラダオイル、塩こしょう、A.水、A.顆粒鶏がら
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レンジで1発！ナポリタンうどん
ケチャップともちもちの冷凍うどんの相性は抜群。お野菜もたっぷり食べられます。子供や忙
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材料：
冷凍うどん、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、A.ケチャップ、A. 牛乳、A.
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