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ほうれん草の根元の天ぷら・コリアンダー塩
寒縮みほうれん草の根元をパツっとカット、
天ぷら衣をまとわせカラッと揚げて、
合わせ
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材料：
寒縮みほうれん草の根元、天ぷら粉、片栗粉、GABANコリアンダー＜パウダー＞、アジシ
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豚もも肉で北欧風クリスマスハム♪
北欧では、クリスマスハムが定番メニュー
ゆでた豚もも肉のかたまりに
卵黄と粒マスター
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材料：
豚もも肉、下味用の調味料、ゆで用の水、香味野菜、パン粉、卵黄、粒マスタード
タラのソテーのカリカリ香草パン粉がげ♪
パン粉にバジルとコリアンダーを
混ぜて炒めたの
カリカリのパン粉と爽やかスパイスの香
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材料：
タラの切り身、ソテー用オイル、パン粉、GABANバジル、オリーブオイル、コリアンダー
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たっぷり白菜でカサ増し、海の幸パスタ ♪
パスタ５０ｇで軽い二人分！
白菜がたっぷりの海の幸パスタです♪
物足りないかなと思
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材料：
白菜の白い部分の細切り、お好みのシーフード、スパゲティ（１．７mm）、セロリの葉、オ
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白菜カップにサラダを入れておもてなし♪
ミニ白菜の芯に近い部分をカップに見立て
エビとピーマンのサラダをのせたの。
トッピン
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材料：
ピーマン、エリンギ、海老、ゆで卵の黄身、マヨネーズ、味噌、からし、塩コショウ
