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しらすとマカロニのフリッタータ♪
フリッタータはイタリアの卵焼きのこと
卵に好みの具材を混ぜて
フライパンで焼くだけで
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材料：
マカロニ、釜揚げしらす（しらす）、新玉ねぎ、粉チーズ、卵(M)、彩り野菜、粗びき塩コ
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豚肉ときゅうりのクミン炒め♪
きゅうりを炒めるなんてビックリかもだけど
クミンの香味できゅうりの青臭さい感じがおい
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材料：
豚バラ肉又は肩ロース切り落とし、きゅうり、オレンジパプリカ、にんにく、GABANクミ
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「グリーンパン」で上海焼きそば♪
こびりつかないのが魅力のグリーンパン。
くっつき必至の上海焼きそばもこのとおり♪
ス
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材料：
焼きそば麺、レタス、シーフードミックス、麺をほぐすための水、炒め用油、ごま油(仕上げ
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シャウベーコロンと長芋の白だし煮のサラダ
シャウベーコロンのしっかりした味わいが
長芋のまったりした味によく合ってよい味♪
材料：
下煮した長芋、シャウベーコロン（細切り）、マヨネーズ、三つ葉（熱湯を掛け水けを絞る）
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パスタが立った！パスタパエリア・フィデワ
熱効率抜群のグリーンパンで
パスタで作るパエリア（フィデワ）♪
魚介の旨みをたっぷり
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材料：
スパゲティ（１.４㎜）、シーフード（冷凍）、玉ねぎ（みじん切り）、日本酒（または白ワ
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ちょっと本気の牛すじスパイスカレー♪
手持ちのスパイスを総動員！
手順が多いように見えるけど
意外と作りやすいの。
スパイ
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材料：
下処理済の牛すじ*下記に詳細、玉ねぎ(みじん切り)、カットトマト缶、付け合わせ：ブロ
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白ねぎの焦がしにんにく炒め、なめ茸がけ♪
優しく加熱したことで甘～くなった白ねぎと
香ばしいにんにくの風味と旨味の出会いは
素
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材料：
ねぎの白い部分、ハウス焦がしにんにく、麺つゆ（４倍）、なめ茸、小葱、炒め用油
シャウベーコロンとアスパラと温玉のパスタ
シャウベーコロン、長さが２１センチほど、
冷蔵庫には、ほぼ同じ長さのアスパラが、
こ
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材料：
スパゲティ（１．６㎜）、ニッポンハム シャウベーコロン、アスパラ(Ｌサイズ)、温泉卵
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ネマガリダケで土佐煮を作ったの♪
北海道の春の食卓を彩るネマガリダケ、
ゆっくり鰹だしをしみ込ませ作ったの。
筍の土佐
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材料：
ネマガリダケ（下処理済）、だし汁（振り出しタイプ）、麺つゆ(４倍濃縮)、砂糖、しょう
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シャウベーコロンでサラダご飯をくるん♪
コーンとブロッコリーの入ったサラダご飯を
日本ハムの新製品：シャウベーコロンで
くる
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材料：
シャウベーコロン、ご飯、コーン冷凍、ブロッコリー（ボイル）の先端、マヨネーズ、レモン
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