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スナップえんどうと砂肝の炒め物♪
シャキッとしたスナップえんどうに
合わせたのは砂肝、
口に入れたときの弾むような
噛
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材料：
福島県産スナップえんどう、→下ゆで用、鶏の砂肝、下味、下ゆで用、塩こしょう、あらびき
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アスパラガスのパリっと香ばしい土佐揚げ♪
福島からやってきたアスパラガスに
かつお節をまとわせて低温の油で
カラりと揚げたの。
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材料：
福島県産アスパラガス、かつお節（パック）、揚げ油、天ぷら粉、水、マヨネーズ
１本丸ごと ! アスパラガスの細巻き♪
丸々と太った福島県産アスパラガス
１本丸ごとの姿のまま、細巻きにしてみたの。
ちょっ
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材料：
福島県産アスパラガス、→下味用調味料、炊き立てのご飯、海苔、すし酢
スナップえんどうのクリームチーズ和え♪
福島のスナップえんどうは甘~い♪
そしてみずみずしくてシャキシたてクリームチーズと和
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材料：
福島県産のスナップえんどう、→ゆでるための準備、クリームチーズ、マヨネーズ、塩こしょ
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カット絹豆腐と新玉、アボカドのサラダ♪
冷凍のカット絹豆腐を使ったレシピです
使いたいときに必要な分だけ
取り出せるのが便利
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材料：
カット絹豆腐（冷凍）、下味用のこれうまつゆ、新玉ねぎ(スライス）、アボカド、サラノバ
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オートミールのスープリゾット♪
あっさり塩味のスープの中にサラサラ加えてほんの数分加熱。
おいしいスープリゾットので
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材料：
オートミールクイックオーツ、塩、スープストック、トッピング、鶏手羽先、塩こしょう、水
玉ねぎとエノキのだしでグリル野菜のカレー
玉ねぎとエノキダケを水と一緒に
フードプロセッサーでブイーン♪
うま味たっぷりのだし
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材料：
スパニッシュグリル野菜ミックス、玉ねぎ（ザク切り）、エノキダケ(ザク切り)、生ハム（
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GABAN®スパイスで焼きナスのカレー♪
とろりと旨い焼きナスのカレー
とろとろのナスとスパイスの香りが
絶妙な味わい。
あり
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材料：
GABAN コリアンダー(パウダー)、GABAN ターメリック(P)、GABAN ク
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