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ホタテと寒縮みほうれん草のバターソテー♪
ホタテ ぷりぷり甘くておいしいね
寒縮みほうれん草 歯ごたえしっかり甘いよ
バター
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材料：
ホタテ貝柱（冷凍）、寒縮みほうれん草、コーン（冷凍）、バター、塩コショウ、オリーブオ
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ホタテとタコ、角切り長芋の海鮮キムチ丼♪
うま味たっぷりの海鮮キムチの素に
角切り長芋とホタテ、ミズダコを和えて
簡単、海鮮丼
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材料：
ご飯（お好みで酢飯で）、うずらの卵（または卵黄）、松葉海苔（あれば）、長芋（１．５ｍ
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たらこペーストで白菜とホタテの豆乳スープ
白菜とホタテの豆乳のスープに
たらこペーストを入れたの
トロリと煮えた白菜が甘い♪
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材料：
白菜、ホタテ（ブロークン）、エノキダケ、みず菜、バター、小麦粉(薄力粉)、ハウス た
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