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イタリアンソテーで楽しむ豆腐ステーキ♪
ソテーしたお豆腐との相性は抜群、
食卓華やぐ、おしゃれなメニューに
なりました♪
材料：
鶏ハム（または鶏肉）、玉ねぎ、ナス、トマト、セロリ、<イタリアンソテー>の素、水、水
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鶏チャーシューでおもてなしサラダ ♪
味ぽん１：水１で簡単！
さっぱり鶏チャーシューがつくれるの。
アレンジ次第でいろいろ
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材料：
鶏むね肉、ミツカン味ぽん、水、しょうが、にんにく、リーフレタス、細ネギ、たれ
ガラムマサラが香る爽やか鯖の唐揚げ♪
暑い日にはスパイスの香りで食欲アップ！
ホットなおいしさで夏疲れも吹っ飛ぶよ♪
材料：
鯖フィーレ、下味用の塩、GABANガラムマサラ＜パウダー＞、片栗粉、揚げ油、付け合わ
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花椒オイルが香る海老とイカの塩焼きそば♪
おいしさのポイントはね、
花椒を２種のオイルに馴染ませて作った
「花椒オイル」。
ふ
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材料：
花椒オイルがふわりと香る海老とイカの塩焼きそば♪、海老（冷凍）、イカ（冷凍）、青唐辛
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シーズニングで簡単・インド風チキンカレー
ご飯を炊いている間にできちゃうカレー♪
爽やかなスパイスの風味とクセになる辛さ、
ハ
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材料：
鶏ももにく、玉ねぎ、湯むきトマトまたはホールトマト、鶏がらスープまたは水、プレーンヨ
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炙りホタテとセロリのレモンソルトマリネ♪
ホタテはグリルでさっと火入れ、
セロリはサクサクっと切って香りソルトと混ぜるだけ。
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材料：
セロリ、ホタテ（刺身用）、香りソルト＜レモンペパーミックス＞、黄色パプリカ、ミニトマ
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ミックスビーンズたっぷりの豆サラダ♪
買い置きのミックスビーンズ缶でサラダ♪
豆料理って時間がかかるイメージだけど、
これ
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材料：
ミックスビーンズ缶、ハム又はベーコン、プロセスチーズ、きゅうり（塩でもんで）、マヨネ
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ターメリックマヨネーズで簡単おつまみ♪
マヨネーズにターメリックを混ぜたらね
元気色のソースの出来上がり♪
野菜の間からチラ
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材料：
マヨネーズ、GABANターメリック＜パウダー＞、シャンタン粉末・塩・蜂蜜、ブロッコリ
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