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小松菜と豚こまの旨塩とろみ炒め
カルシウムが豊富な小松菜に、さっぱりうま塩ダレが良くあい、やみつきになる美味しさ♪お
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材料：
豚こま切れ肉、小松菜、●片栗粉、●酒、ごま油、★鶏がらスープの素、★みりん、★塩こし
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こんにゃくの甘辛味噌炒め【作り置き】
短時間で仕上がるのに、こんにゃくには味がしみしみ♪お弁当のおかずや七味唐辛子をふれば
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材料：
板こんにゃく、竹輪、ごま油、★味噌・酒・みりん、★砂糖・醤油
鶏ごぼうときのこのもちもちおこわ
【冷凍・作り置き】それぞれの素材の旨味が、もちもちおこわに染み込み素朴でやさしい味の
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材料：
もち米、鶏もも肉、ごぼう、舞茸、人参、油揚げ、★だしの素・塩、★酒・みりん・醤油、★
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大根のピリ辛味噌煮込み【作り置き】
みずみずしい大根にこってり味噌だれが絡み、ピリッとする味わいで食欲アップでやみつきに
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材料：
大根、サラダ油、青ネギ(小口切り)、七味唐辛子、★みりん・醤油・味噌、★砂糖、★水、
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大根と竹輪のごまダレサラダ
シャキシャキの大根に、濃厚なごまダレが合わさり、竹輪が意外と良くあいお箸が止まらない
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材料：
大根、竹輪、かいわれ大根、塩、★マヨネーズ、★すりごま、★砂糖、★かつお節
絶品♪キャベツのナムル【作り置き】
キャベツだけなのに、旨味がギュッと詰まったナムルなのであっという間に完食♪キャベツの
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材料：
キャベツ、塩、★にんにく(すりおろし)、★ごま油、★かつお節、★いりごま、★鶏がらス
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