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皮パリ！やみつき！ねぎ塩チキン
皮がパリパリ！肉汁ジューシー。ガッツリ食べごたえのあるねぎ塩チキンは、ねぎ塩が絶妙で
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材料：
鶏もも肉、長ネギ、塩こしょう、片栗粉、サラダ油、★にんにく(すりおろし)・鶏がらスー
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サクサク！ハニーバターチキン
韓国のソウルフードを再現！！しっとりしてサクサクした食感に、甘みのある絶妙なソースが
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材料：
鶏むね肉、★砂糖、★酒、★塩こしょう、片栗粉、サラダ油、●バター、●はちみつ、●にん
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豚バラごぼうとこんにゃくの甘辛炒め
【作り置き】豚バラ肉が入っているので、こってり！ガッツリ。とても良くご飯が進み、作り
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材料：
豚バラ切り落とし肉、ごぼう、こんにゃく、人参、ごま油、★酒・みりん・水、★砂糖、★醤
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家庭料理の定番！豚バラ肉豆腐【作り置き】
短時間で仕上がるのに、具材には味がしっかり染みてご飯がもりもり進みます！牛肉ではなく
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材料：
豚バラ切り落とし肉、しらたき、焼き豆腐、しめじ、ラード、★水、★砂糖、★酒・みりん、
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うどんスープで簡単！炊き込みご飯
【冷凍作り置き】具だくさんで栄養満点！！うどんスープで味が決まるので、失敗なしでご飯
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材料：
鶏もも肉、ごぼう、舞茸、人参、大豆の水煮、お米、サラダ油、★うどんスープ、★酒・みり
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ほうれん草と人参の塩だれ炒め【作り置き】
ほうれん草と人参が甘くて、さっぱり塩だれと香ばしい海苔の風味が食を増し、あっという間
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材料：
ほうれん草、人参、ごま油、塩、いりごま、海苔、★鶏がらスープの素・にんにく(すりおろ
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新じゃがと新玉ねぎのチーズチヂミ
外はカリッと中はもちもち。新玉ねぎはトロっと甘くて、新じゃがはもちもち、チーズがこん
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材料：
新玉ねぎ、新じゃが、にら、溶けるチーズ、ごま油、★薄力粉・水、★片栗粉、★塩、★鶏が
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