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春キャベツと卵のハムサラダ【作り置き】
春キャベツは甘くてやわらかく、ゆで卵が合わさる事でまろやかでボリュームアップ♪パンに
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材料：
キャベツ、卵、ハム、★マヨネーズ、★粒マスタード、★塩こしょう
おいしい焼き肉のタレ【作り置き】
お鍋で煮るだけ！！家で焼肉のたれが簡単に作れ、さまざまな料理にも使えとても重宝します
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材料：
●オイスターソース、●砂糖、●みりん・酒、●醤油、★ごま油、★いりごま、★にんにく(
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ケチャップソースが絶品♪チキンスティック
お肉はしっとりやわらかく、ケチャップソースが絶品！！節約食材とは思えないボリューム満
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材料：
鶏むね肉、★塩こしょう、★酒、片栗粉、薄力粉、サラダ油、いりごま、●ケチャップ、●み
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やみつき♪シャキシャキ長ネギナムル
【作り置き】シャキシャキの長ネギに、ごま油の風味が良くやみつきになる美味しさ♪箸休め
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材料：
長ネギ、★鶏がらスープの素、★ごま油、★にんにく(すりおろし)、★いりごま
新玉ねぎときゅうりのナムル【作り置き】
新玉ねぎの甘みとシャキシャキ食感がごちそう♪ かつお節の旨味が効いてやみつきになる美
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材料：
新玉ねぎ、きゅうり、塩、★鶏がらスープの素、★ごま油、★かつお節、★いりごま
牛肉と新玉ねぎの春雨チャプチェ
【作り置き】甘い新玉ねぎと牛肉の旨味で食が増し、旨味がしっかり染み込んだ春雨はやみつ
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材料：
牛薄切り肉、新玉ねぎ、サラダ油、春雨、★水、★コチュジャン・酒、★砂糖、★にんにく(
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キャベツとチキンの甘辛丼【作り置き】
鶏肉の旨味と甘辛いたれがクタクタにやわらかくなったキャベツに染み込み、ご飯が進みます
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材料：
鶏もも肉、キャベツ、サラダ油、温かいご飯、★酒・みりん・醤油、★砂糖・にんにく(すり
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