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レタスと海苔のやみつきサラダ
シャキシャキレタスと香ばしい海苔♪やみつきになるサラダは、お酢入りなのでとてもさっぱ
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材料：
レタス、★ごま油、海苔、★いりごま、★鶏がらスープの素・醤油・砂糖・酢(米酢使用)
かぼちゃのガーリック照り焼き【作り置き】
かぼちゃはホクホクで、材料1つでもガーリック醬油のパンチのあるタレのおかげで満足でき
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材料：
かぼちゃ、サラダ油、いりごま、★にんにく(すりおろし)・砂糖、★醤油・みりん
きゅうりと大根の中華風酢の物【作り置き】
シャキシャキの野菜に酸味がやさしい甘酢と合わさり、ごま油の風味が食を増しさっぱりと頂
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材料：
きゅうり、大根、人参、★酢(米酢使用)、★砂糖・水、★ごま油、いりごま
中華料理屋さんの手羽先のから揚げ
【冷凍・作り置き】皮はパリッと骨付きなのでジューシーで旨味がたっぷり♪食べごたえのあ
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材料：
手羽先、●酒、●にんにく(すりおろし)・生姜(すりおろし)・醤油、●卵、●塩こしょう
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にらとツナのチヂミ
外はカリッと香ばしく中はもちもち。それぞれの素材の旨味が相性良く、自家製のピリ辛だれ
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材料：
にら、えのき、ツナ缶、★薄力粉、★酒・片栗粉、★水、★卵、サラダ油、●酢(米酢使用)
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