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おいしい煮込みハンバーグ
とてもやわらかく、肉汁ジューシーな煮込みハンバーグはソースも絶品♪ぜひお試し頂きたい
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材料：
●合いびき肉、●塩こしょう、●片栗粉・水、●卵、●ナツメグ、玉ねぎ(みじん切り)、サ
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レンジで簡単♪とろとろなすの中華風サラダ
【作り置き】とろとろのなすに中華風のさっぱりダレが良く合い、やみつきになる美味しさ♪
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材料：
なす、★砂糖・醤油、★酢(米酢使用)、★ごま油、かつお節、青ネギ(小口切り)、いりご
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アボカドとレタスの中華風海苔サラダ
シャキシャキのレタスと濃厚なアボカド、海苔の風味がアクセントとなり、あっという間に完
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材料：
レタス、★醤油・砂糖・酢、★ごま油、★鶏がらスープの素、アボカド、海苔、いりごま
きのこのさっぱりナムル【冷凍・作り置き】
数種類のきのこを合わせると旨味がアップ！！食物繊維が豊富でヘルシーなさっぱりナムルで
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材料：
しめじ、エリンギ、えのき、★かつお節、★ごま油・醤油・酢・鶏がらスープの素、★いりご
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豚こまとピーマンの味噌炒め【作り置き】
パサつきやすい豚こま切れ肉も下処理をすればやわらかく、味噌ダレはご飯が進み野菜もたっ
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材料：
豚こま切れ肉、しめじ、ピーマン、いりごま、サラダ油、●片栗粉、●酒、★酒・みりん、★
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えのきの肉巻き照り焼き【作り置き】
えのきの食感と豚肉の旨味、甘辛い照り照りのタレが絡み、ご飯おかわり～♪ご飯のおかずに
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材料：
えのき、豚バラ薄切り肉、★酒・みりん・醤油、★砂糖・酢(米酢使用)
蒸し鶏と薬味のピリ辛中華風サラダ
【アレンジ】材料は多めですが、蒸し鶏があれば野菜を切って和えるだけ。薬味でさっぱり♪
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材料：
ほぐし蒸し鶏(レシピID5769248)、きゅうり、みょうが、大葉、生姜、すりごま、
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