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まるで焼きそば！切り干し大根のソース炒め
まるで焼きそばみたい！！歯ごたえがあり、食物繊維が豊富に含まれているのでダイエットに
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材料：
切り干し大根、豚バラ薄切り肉、玉ねぎ、ピーマン、サラダ油、青海苔、●ウスターソース、
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家庭料理の定番！豚バラ大根【作り置き】
少ない調味料なのに味がしっかりして、素材の旨味が感じられご飯がもりもり進みますよ。生
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材料：
大根、生姜、豚バラ薄切り肉、ごま油、●水、●醤油・酒・みりん・白だし、●砂糖
長ネギの豚肉巻き照り焼き
長ネギはとろとろで、豚バラは甘くて香ばしくお酒もご飯も良く進みます。長ネギの美味しい
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材料：
長ネギ、豚バラ薄切り肉、サラダ油、●酒・みりん・醤油、●酢、●砂糖・すりおろしにんに
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くたくたブロッコリーのクリーム煮
ブロッコリーの旨味がギュッと濃縮した、まろやかなとろみがあるクリーム煮はカラダにやさ
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材料：
ブロッコリー、ウィンナー、玉ねぎ、サラダ油、水、塩こしょう、●牛乳、●片栗粉・酒・み
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