鈴木美鈴 のキッチン レシピエール
料理研究家【著書・盛るだけ詰めるだけ毎日かんたん作りおきおかず】料理コンテストに ...

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ごぼうのごま味噌サラダ【作りおき】
すりゴマの風味が食欲を増し、控えめな酸味でコクがあるボリューム満点なサラダです。
材料: ごぼう、人参、★すりごま、★味噌、★マヨネーズ、★酢(米酢使用)、★砂糖、白いりごま
パプリカのはちみつレモン漬け【作りおき】
甘くてレモンの酸味がほどよい、おやつ感覚でいだだけます。お弁当や食卓の彩りに、ビタミ ...
材料: パプリカ、赤、黄、レモン(スライス)、★はちみつ
水菜とわかめのピリ辛ナムル【作り置き】
わかめとあわせて食物繊維たっぷり〜♪シャキシャキ水菜とピリ辛ダレが後をひき、食が増し ...
材料: 水菜、塩蔵わかめ(又は生わかめ)、★塩、★ごま油、★豆板醤、白いりごま
こんにゃくのオイスターソース炒め
【作り置き】焼肉のタレに近いピリ辛ダレが、こんにゃくに染み込み、しっかり味なのでお弁 ...
材料: 板こんにゃく、ごま油、★オイスターソース、★豆板醤、★にんにく(すりおろし)、★砂糖 ...
竹輪とこんにゃくの甘辛炒め【作り置き】
甘辛くピリッと辛い竹輪とこんにゃくの炒めものは、しっかり味なのでご飯がとても良く進み ...
材料: 板こんにゃく、竹輪、ごま油、★酒、★醤油、★砂糖、★みりん、七味(又は一味)、青ネギ ...
人参ときゅうりのハニーマスタードマリネ
【作り置き】まろやかな甘さに酸味が、 シャキシャキの野菜に馴染み、とても食べやすいサ ...
材料: 人参、きゅうり、塩、★はちみつ、★米酢、★オリーブオイル、★粗びきこしょう、★粒マス ...
スナップえんどうと卵のチーズサラダ
チーズの風味が良く、シャキシャキ食感のスナップえんどうと合わさり、卵はとろーり。春を ...
材料: スナップえんどう、卵、ミニトマト、★マヨネーズ、★パルメザンチーズ、粗びきこしょう
常備野菜おかずの素【半調理】
常備野菜だけで作る半調理は、子供さんの好きなケチャップ味で、アレンジ料理にも対応でき ...
材料: オリーブオイル(又はサラダ油)、玉ねぎ、人参、じゃがいも、★ケチャップ、★みりん、★ ...
常備野菜おかずの素でチーズココット
常備野菜おかずの素があればすぐできる!! 卵、野菜、チーズと栄養バランスが良いので、 ...
材料: オリーブオイル(又はサラダ油)、常備野菜おかずの素(レシピID 5076518)、溶 ...
ほうれん草と人参のチーズ醬油ソテー
野菜だけなのに、チーズ効果で濃厚でまろやかな炒めもの。お弁当に入れると彩りが良く栄養 ...
材料: オリーブオイル(又はサラダ油)、人参、ほうれん草、●醤油、●パルメザンチーズ
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