鈴木美鈴 のキッチン レシピエール
料理研究家。 【著書・盛るだけ詰めるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia ...

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塩鯖の味噌マヨ照り焼き【冷凍・作り置き】
まろやかで鯖の旨味を感じられ、ご飯が進む味付けで冷めても食べやすいので、お弁当のおか ...
材料: 塩鯖、薄力粉、オリーブオイル(又はサラダ油)、★味噌・マヨネーズ・醤油、★みりん、★ ...
サバの水煮缶でネギ味噌和え【作り置き】
鯖の臭みがなく、ごま油の風味とシャキシャキのネギの食感が食を増し、カルシウム満点なご ...
材料: ★味噌・砂糖・醤油、★みりん、長ネギ、サバの水煮缶、いりごま(白)、ごま油
サバの水煮缶でやみつき☆ねぎ塩焼きそば
鯖の旨味を吸収した麺と、シャキシャキの長ネギがやみつきに!!5分もかからない旨味たっ ...
材料: ごま油、豚バラ薄切り肉、焼きそば麺、サバの水煮缶、★鶏がらスープの素・醬油、長ネギ、 ...
バレンタイン♡チョコスティックケーキ
【作り置き】しっとりした口当たりのチョコケーキは、グルグル混ぜ、後はオーブンで焼くだ ...
材料: 板チョコレート、バター、グラニュー糖、卵、薄力粉、ベーキングパウダー
♡チョコクッキー♡【作り置き】
特別な材料や道具は不要♪とても簡単に作れるので、子供さんと一緒に楽しめますよ~。バレ ...
材料: 市販品のクッキー、板チョコレート、トッピング
大根とカニかまの生姜サラダ【作り置き】
生姜が効いて、シャキシャキの大根が甘くて食べやすくあっという間に完食です。大根の消費 ...
材料: 大根、塩、生姜、カニかま、★マヨネーズ、★こしょう、★砂糖、★パセリ(みじん切り)
豚肉とキャベツのコク旨蒸し焼き
たくさんのキャベツも、コク旨だれで食も進みご飯も進む~♪とろみもほんのりついて、とて ...
材料: ごま油、豚ひき肉、人参、キャベツ、しめじ、★醤油・砂糖、★オイスターソース・片栗粉、 ...
減塩切り昆布とさつま揚げの煮物【作りおき
薄味ですが煮干しのだしが効いてうま味たっぷりの煮物。ミネラル豊富なおかずです。
材料: 切り昆布、さつま揚げ、人参、ごま油、★水、★煮干し、★酒・醤油・みりん、★砂糖
竹輪と大豆のうま煮【冷凍・作り置き】
竹輪の旨味が出て、大豆はもっちり。やさしい味の煮物ですが、大豆好きの方はやみつきに♪
材料: 大豆の水煮、竹輪、人参、ごま油、★水、★白だし・酒・みりん、★砂糖・醤油
居酒屋風☆鶏つくね照り焼き
【冷凍・作り置き】さっぱりヘルシーな鶏つくねは、ふんわりやわらかく冷めても食べやすい ...
材料: ●鶏ひき肉、●卵、●生姜(すりおろし)、●片栗粉、●塩こしょう、サラダ油、★砂糖、★ ...
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