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たっぷり白菜でカサ増し、海の幸パスタ ♪
パスタ５０ｇで軽い二人分！
白菜がたっぷりの海の幸パスタです♪
物足りないかなと思
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材料：
白菜の白い部分の細切り、お好みのシーフード、スパゲティ（１．７mm）、セロリの葉、オ
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野菜と鮭のスープスパゲティ・ブーケガルニ
爽やかなスパイスの香りに包まれた
朝食のご提案。
ブーケガルニが香る
“野菜と鮭のス
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材料：
スパイス、塩紅鮭、キャベツ、しめじ、水菜・にんじん、GABANブーケガルニ、にんにく
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バインセオ風ショートパスタの豆腐クリーム
“小さなパスタの弾むような食感と、
豆腐で作ったソースの優しさ、
それを包むバインセ
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材料：
絹豆腐、ショートパスタ、あらびきウインナー、チーズ、枝豆（冷凍）、鶏がらスープの素、
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パスタが立った！パスタパエリア・フィデワ
熱効率抜群のグリーンパンで
パスタで作るパエリア（フィデワ）♪
魚介の旨みをたっぷり
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材料：
スパゲティ（１.４㎜）、シーフード（冷凍）、玉ねぎ（みじん切り）、日本酒（または白ワ
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ほうれん草とモッツァレラのクリームパスタ
市販のホワイトソースを使うから簡単♪
ぷっくり膨らんだモッツァレッラが
お餅のようで
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材料：
スパゲティ(１．６ｍｍ）、牛乳、ハインツ ホワイトソース（缶）、寒縮みほうれん草、鶏
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ミートスパゲティ☆隠し味はカレー粉と醤油
休日のランチにまったりと時間をかけて
ミートソースを作ったの。
隠し味は、カレーパウ
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材料：
スパゲティ（１.６ｍｍ）、トマト缶(カットタイプ)、合いびき肉、玉ねぎ(みじん切り)
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エビとホタテのトマトソーススパゲッティ♪
ほどよい酸味のトマトソースと
ホタテと海老の旨み
これはもうご馳走スパゲッティ♪
材料：
スパゲッティ：１．６ｍｍ、ベビーホタテ（冷凍）、エビ（冷凍）、・小麦粉、・ソテー用油
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いさだ醤油でシーフードスパゲッティー♪
魚醤の豊かな旨みは牛乳との相性が抜群！
シーフードと合わせミルクスパゲティーを
楽し
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材料：
スパゲティ（１．６ｍｍ）、鶏がらスープ、シーフードミックス、玉ねぎ、いさだ醤油、バタ
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トムヤム風味のジャージャー麺♪
こぶみかん、レモングラスが爽やかに香って
スパイシーな辛さと少しの酸味の肉みそは、
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材料：
牛・豚合いびき肉、中華麺、絹ごし豆腐、ザーサイ、オクラ、シイタケ、水菜、エスニックガ
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