食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせた ...

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青のりのれんこん餅

もちもちとシャキシャキのれんこんの食感がよいお餅。青のりの風味で、子供も大人も大好き ...
材料: れんこん、青のり、塩、片栗粉、サラダオイル

HM+トースター!ふわふわシュトーレン

ボール1つ、トースターなのでとっても簡単。ドライフルーツとナッツの旨味がいっぱいです ...
材料: ホットケーキミックス、ドライフルーツ、ナッツ、ラム酒、ヨーグルト(無糖)、オールスパ ...

鶏むねとお米のハルチョ

ジョージアのスパイシーのスープのハルチョを鶏肉とお米で作りました。ピリ辛で体がぽかぽ ...
材料: 鶏むね肉、米、玉ねぎ、にんじん、にんにく、オリーブオイル、A.水、A.トマト水煮缶、 ...

りんごと紅茶のミニスコーン

りんごが甘酸っぱくて紅茶の香りのするスコーン。牛乳をぬって焼いているので、焼き立ては ...
材料: ホットケーキミックス、りんご、紅茶(茶葉)、シナモン、A グラニュー糖、A バター、 ...

準備時間10分!板チョコのスコーン

ホットケーキミックス&板チョコ&トースターでつくる簡単チョコスコーン。とっても簡単な ...
材料: ホットケーキミックス、板チョコ、A.バター、A.牛乳、シナモン

失敗しないソーセージとじゃが芋のオムレツ

グラタン皿で作るオープンオムレツ。トースターなので火加減の調整不要で、失敗なく、手軽 ...
材料: ソーセージ、じゃが芋、玉ねぎ、卵、A.マヨネーズ、A.こしょう、B.パセリ、B.ケチ ...

マッシュポテトのチーズ焼き

じゃが芋がもちっとぽってり・チーズが濃厚で、息子が良く食べてくれます。
材料: じゃが芋、玉ねぎ、牛乳、ベーコン、ピザ用チーズ、A.塩、A.こしょう、パセリ

焼くだけ簡単!煉獄のさば缶

ファミレスの煉獄シリーズをさば缶でアレンジしました。トースターで焼くだけなので簡単。 ...
材料: さば缶(有塩)、玉ねぎ、にんにく、トマト缶、ピザ用チーズ、A. 小麦粉、A. ケチャ ...

ロシアの新年のライスサラダ

ごはんとサワークリームを合わせたライスサラダ。ロシアでは新年に和えたサラダを食べるそ ...
材料: 温かいごはん、卵、カニカマ、玉ねぎ、ミニトマト、コーン(缶)、A.サワークリーム、A ...

生胡椒の塩漬けをそえた鶏もものフリカッセ

生の黒こしょうの塩漬けのピリッとした辛みと清涼感を味わう鶏肉のフリカッセです。
材料: 生胡椒の塩漬け、鶏もも、玉ねぎ、にんにく、生クリーム、A.塩こしょう、A.小麦粉、オ ...