こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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牛肉と蓮根の甘辛炒め♡「おうち居酒屋」

牛肉と蓮根の相性は抜群!お弁当、おつまみ作り置き、冷凍も可。蓮根のポリフエノールは風 ...
材料: 牛肉切り落とし、酒、蓮根(中)、砂糖、醤油、焼肉のタレ、和風だし(顆粒)、粉山椒、輪 ...

「白いマグマシチュー」で3種お惣菜♡

「クリームシチュー」は白いマグマの様にブクブクと沸騰させちゃいます! 他に2種のお惣 ...
材料: ◼レンコン(3種類用)、◼豚ひき肉(3種類用)、塩コショウ、酒、豆乳と牛乳(半分ずつ ...

ダイエット美容♡中華蕎麦

お蕎麦を中華スープで。お野菜たっぷり!さっぱり!美味しい!三ツ星の味! 味噌汁代わり ...
材料: コンビニ蕎麦、(付属の蕎麦つゆも使う)、水、中華だしの素、ブラックペッパー、キャベツ ...