こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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15分ビーフシチュー♡

煮込まなくても美味しいビーフシチューのご紹介です!今日もレンチン技をフルに使い、時短 ...
材料: 牛肉切り落とし(1P)、赤ワイン、オリーブ油(サラダ油)、焼きトリのたれ、じゃがいも ...

皮ごとレンチンで美味「とうもろこし」♡

「レシピ投稿祭」 皮付きとうもろこし! ラップを使わ無いレンチンでSDGs♬ お塩ナ ...
材料: とうもろこし(皮付き)

肉団子と白菜のトロトロ黒酢あんかけ♡

この黒酢餡は、酢豚にも甘辛味にも応用できるので、とっても便利❣ 肉団子はおから入だか ...
材料: 豚ひき肉(鶏ひき肉)、玉ねぎみじん切り、塩こしょう、おからパウダー、五香粉(あれば) ...

ガーリックサーモンのほうれん草サラダ♡

お酒・ご飯・パンにも合うダイエット美肌にレシピ♬ 時短で失敗なしです。 ミス・ユニバ ...
材料: 焼き鮭(鮭缶・鮭フレークでも可)、ガーリックパウダー、乾燥ディル、無縁バター、醤油、 ...

お湯ダレで和える♡4分レンチンかぼちゃ

かぼちゃの煮物は時間がかかるから大変と思ってる皆様!たった4分で出来ちゃいますよ♬ ...
材料: かぼちゃ、醤油、砂糖(三温糖)、和風だしの素、お湯

美肌ダイエット!バター野菜餃子♡

お肉無しの野菜餃子はちょっと物足りないけど、熱々餃子にバターONで驚くほど美味になり ...
材料: キャベツニラみじん切り、にんにく、餃子の皮(厚手)、塩コショウ、中華だし(顆粒)、バ ...

絶賛!ジューシーな旨味♡ポークステーキ

「おうち居酒屋」 【豚】なのに牛ステーキに負けないジューシステーキ! これはもうプロ ...
材料: 豚ロースとんかつ用、玉ねぎすりおろし、ブラックペッパー、玉ねぎスライス、酒、オリーブ ...

10分!カブとソーセージのチーズグラタン

【ダイエット】レシピ!なのに美味しいから皆で楽しめます♬カブからでたスープも絶品で寒 ...
材料: カブ、かぶの葉、塩コショウ、ソーセージ、胡椒、チーズ(とろけるタイプ)、バターまたは ...

10分!イカと野菜のレモン香るサラダ♡

イカとブロッコリーが合うんです! レモンとトマトの酸味が一緒になると爽やかになり食べ ...
材料: 切りイカ、ブロッコリー、ミニトマト、オリーブ油(サラダ油)、レモン汁(ポッカレモン) ...

吉本社食メニュー♡「野菜たっぷり蒸し豚」

吉本社食メニューを再現。 蒸し器のかわりに電子レンジでOK!ジューシーで柔らかくて美 ...
材料: 黒酢または酢、レモン汁、生姜みじん切り、胡椒、ラー油(好みで)、玉ねぎ(スライス)、 ...