こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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七色野菜 のメランジェサラダ♡

ダイエット美容や食欲がない時にはさっぱりお酢おかず。 タップリお野菜にハムやサラダチ ...
材料: 酢、砂糖(三温糖)、干し葡萄、胡桃、マスタード、カルダモンパウダー、レモン汁(ポッカ ...

チリ&ビーンズ掛けフレンチフライ♡

今日のワンプレートレシピ。 お豆、挽き肉、チーズ、ポテトを使ったチリビーンズレシピで ...
材料: じゃがいも(中)、塩、コンソメ、豚挽き肉、玉葱(みじん切り)、オリーブ油(サラダ油) ...

自家製サルサソースで絶品タコライス♡

サルサソースはお肉、お魚、サラダとアレンジが効く便利ソース。 切って混ぜるだけでOK ...
材料: ベビーリーフまたはレタス、ミニトマト、ピーマン(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、 ...

赤ワインで大人のクリスマスケーキ♡

コンビニのカットケーキに赤ワイン、フルーツ、生クリームで甘すぎない大人の赤ワインケー ...
材料: カットフルーツケーキ、赤ワイン、ドライフルーツ、生クリーム

ガーリックサーモンのほうれん草サラダ♡

お酒・ご飯・パンにも合うダイエット美肌にレシピ♬ 時短で失敗なしです。 ミス・ユニバ ...
材料: 焼き鮭(鮭缶・鮭フレークでも可)、ガーリックパウダー、乾燥ディル、無縁バター、醤油、 ...

ズッキーニレモン♡カレーやハンバーグに!

カレーやハンバーグのお供にオススメ❣ レモンの爽やかさと甘酢がズッキーニを名脇役にし ...
材料: ズッキーニ、砂糖、酢、レモン汁(ポッカレモン)、スライスレモン、塩

梅雨を乗り切る!かつおの手こねサラダ♡

梅雨でジメジメ蒸し暑くなって、スッキリした物が食べたくなった時にピッタリのレシピなの ...
材料: かつお刺し身、ガーリックパウダー、刻み青ネギ、刻み生姜、レタスの葉、醤油、黒酢、レモ ...

「おうち居酒屋」新玉葱シャキシャキサラダ

おかかを乗せた新玉ねぎサラダは美味しいですよね♬でも水でさらすと栄養成分が出てしまう ...
材料: 新玉ねぎスライス、醤油、和風だし(顆粒)、レモン汁(ポッカレモン)、酢、お湯、はちみ ...

華麗カレーなるパスタ♡

みんな大好きカレー味パスタ♡ カレーディップと混ぜるだけでは手抜きに見えるからお野菜 ...
材料: 茹でパスタ、タルタルソース、カレー粉、レモン果汁、ブロッコリー、人参(千切り)、レモ ...

爽やか♡レモン炒飯

【何食べようかな?】って迷って、ご飯も残ってる時に作ります。 さっぱり爽やかなので食 ...
材料: ご飯、キャベツ、しらす干し(またはボイルベビーホタテ等)、中華だし(顆粒)、塩、ブラ ...