こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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高野豆腐と春キャベツの簡単シチュー♡

ダイエット、美容に良い大豆の栄養が凝縮された高野豆腐を乾物活用。 煮込む必要がなく ...
材料: 高野豆腐、お湯、コンソメ顆粒、豆乳と牛乳、コンソメ顆粒、玉ねぎパウダー、かにかまぼこ ...

まるごとロールキャベツのパスタ添え♡

今日のひとくちコンロで満足レシピ。まるごとキャベツに詰めて煮込むだけ♪ 忙しい時に巻 ...
材料: まるごとキャベツ(小)、豚挽き肉、椎茸、塩胡椒、水、コンソメ、胡椒、塩、玉ねぎ(みじ ...

ダイエット美容!3色キャベツサラダ♡

こんにちは♬ 「キャベツ千切り」とタルタルすり胡麻レモン❣ タルタルのカロリーはマヨ ...
材料: キャベツ千切り、レモン汁(ポッカレモン)、すり胡麻、とんかつソース、タルタルソース

千切りキャベツをプロ級に作る方法♡

ズボラな私でも千切りキャベツがプロ級に作れてしまう!簡単な方法をご紹介しますね。 嬉 ...
材料: キャベツの葉

コールスロー&ツナのダイエットパスタ♡

パスタを半分にしてキャベツたっぷりでダイエット。 お代わりしても罪悪感なしの春色パス ...
材料: 茹でパスタ、キャベツの葉、タルタルソース、胡椒、レモン汁(ポッカレモン)、ツナ缶(ノ ...

春キャベツコールスローとハムサンドイッチ

春キャベツのコールスローは無限に食べられます♬ 厚くカットしたハムを挟めば栄養バラン ...
材料: キャベツ(千切り)、タルタルソース、ブラックペッパー、レモン汁(ポッカレモン)、食パ ...