こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

カテゴリ

アーカイブ

1/1 ページ

1分浅漬キャベツでおかかサラダ♡

生キャベツを軽く浅漬風で「かつお節」を山盛で食べダイエットと健康UPに♬ またお酒を ...
材料: キャベツ、塩(少なめに)、和風だし(顆粒)、湯、醤油、かつお節、七味唐辛子(お好みで ...

新♡豆腐百珍①白子ふう海苔巻き豆腐

海苔の中に生姜ネギ鰹節と全部入りの冷奴。お箸でつまめるし♬お洒落だし♬海苔の中でお豆 ...
材料: 豆腐、すりおろし生姜、鰹節、刻み小ネギ、クコの実、醤油麹、海苔

栄養満点!鮭フレークと沢庵のお混ぜ♡

沢庵と鮭フレークはとても合います❣ ネギや海苔を加えれば栄養バランスもいいし簡単な  ...
材料: ご飯、鮭フレーク、たくわん、すり胡麻、刻み海苔、刻み青ネギ、刻みしょうが、鰹節

レンチン3分!おかか白菜♡

レンチン3分「上品な甘さやね」「お箸がとまらへんね」と京都の友達もパクパクレシピ完成 ...
材料: 白菜、塩麹、顆粒和風だし、お湯(白菜がヒタヒタになるくらい)、鷹の爪(輪切り)、おか ...

ダイエット&美肌♡オクラのおかかサラダ

「おうち居酒屋」 1分レシピ♡ 和風だしと鰹節の旨味があるのでお醤油は控えめに。オク ...
材料: オクラ、醤油(少なめに)、和風だし、おかか

やせ菌を育てる!お一人さま味噌汁♡

お一人さま味噌汁を【お椀】で作る方法❣ 味噌と具材で【美腸】作リ【痩せ菌】を育てれば ...
材料: 味噌、和風だし(顆粒)、お湯、白菜『7小松菜でもナスでもワカメデモ感でもOK)、冷凍 ...