こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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簡単!黄金ピカタ♡

トンカツより簡単に作れるし美味しいから家族も大喜び❢ 緑の野菜と人参のラペを添えれば ...
材料: 豚スライス、塩・胡椒、※おからパウダー(小麦粉)、卵(小なら)、粉チーズ(パルメザン ...

レンチン1分!彩り玉子の作り方♡

レンチンで1分で茹で彩り玉子を作ります❢ お料理に「ゆで卵」が欲しいけど1個で時間も ...
材料: 卵、塩、砂糖

レンチン6分で♡卵とじコロッケ丼

カツ丼も美味しいけど、コロッケ丼だって美味しい♡ レンジ対応皿一つで簡単に出来る卵と ...
材料: コロッケ、玉ねぎ(スライス)、卵、おからパウダー、砂糖(三温糖)、醤油、和風だしの素 ...

レンチン2分!普通に美味しいオムライス♡

今日のスボラ♡キレイもスゴイ♬ 使うのは【お皿】と【スプーン】だけ♬ レンチンは2分 ...
材料: 卵、砂糖(お好みで)、醤油、無調整豆乳(牛乳)、おからパウダー、オリーブ油、ご飯、ケ ...

5分半で間に合った!朝寝坊お弁当♡

今朝は焦りました!いつもは自分でお弁当を作る息子だけでなく私も寝坊。 早業で挽肉、卵 ...
材料: ご飯、卵、牛乳、砂糖(三温糖)、塩、豚ひき肉、砂糖(三温糖)、醤油、油、山椒粉(あれ ...

至高の卵かけご飯♡

手頃なトリュフオイル数滴で!香り豊かでリッチな卵かけご飯になります♬ 美味しすぎて大 ...
材料: ご飯、生卵の黄身、醤油、トリュフオイル、卵の白身、小松菜、水、塩コショウ、コンソメ顆 ...

レンチン4分!オリーブ入フレンチトースト

フレンチトーストにオリーブを加えれば、とってもオシャレな味になりますよ♬ 材料を混ぜ ...
材料: 食パン、オリーブの実、卵、砂糖、塩、牛乳(豆乳)、シナモンパウダー(お好みで)、バタ ...

タッパでレンチン♡シラスと茗荷の玉子とじ

忙しくてもランチは栄養バランスがいいものを!きちんと食べたい! でも洗い物は少なくし ...
材料: しらす、茗荷、醤油、溶き卵、和風だし、オリーブオイル、刻み葱、粉山椒(お好みで)、ご ...

美し過ぎるニラ玉♡「おうち居酒屋」

キレイなだけじゃなく、美味し過ぎるニラ玉。秘密はふわふわ!トロトロの卵の作り方。 Y ...
材料: 豚ひき肉、オリーブ油、砂糖(三温糖)、醤油、和風だし(顆粒)、泡盛(酒)、輪切り唐辛 ...

ダイエット♡レンチン2分半!豆腐親子丼

絶品ダイエット美容レシピのご紹介♪【容器は1つ】混ぜたら【レンジで3分】絶品卵とじが ...
材料: サラダチキン、胡椒、豆腐、砂糖、水または酒、醤油、卵、刻み青ネギ、和風だし、一味唐辛 ...