こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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自家製サルサソースで絶品タコライス♡

サルサソースはお肉、お魚、サラダとアレンジが効く便利ソース。 切って混ぜるだけでOK ...
材料: ベビーリーフまたはレタス、ミニトマト、ピーマン(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、 ...

レンチン6分!ラップで鶏塩チャーシュー

鶏胸肉をラップで巻きレンチンするだけで自家製の鶏塩チャーシュー(サラダチキン)が完成 ...
材料: トリチャーシュー(サラダチキン)、塩胡椒、酒、生姜パウダーorすりおろし生姜、刻みネ ...

「旬の新わかめ&あさり」のボンゴレ♡

新わかめの旬にはアサリと一諸にボンゴレがオススメ。美味しいですよ! あさりだけより栄 ...
材料: 茹でパスタ、あさり、塩コショウ、オリーブ油、新わかめ(茹で)、コンソメ、輪切り唐辛子 ...

美容ダイエット!棒々鶏サラダ♡

家族全員に大好評のレシピ! 山盛お野菜、お豆腐も取れて、ご飯を食べなくても大満足のレ ...
材料: レタス、大根、もやし、豆腐、えんどう豆、ミニトマト、大根、しゃぶしゃぶ用千切り野菜( ...

2)和風チキンとネギのピザ♡

先にUPした【すりおろし野菜たっぷりミートソースピザ】とハーフ&ハーフに♡ 焼き鳥チ ...
材料: プレーンチーズピザ、薄切りスモークチキン、焼き鳥タレ、千切り白葱

10分で「えのき」が絶品帆立グリルに!

裏技を使えば10分で「えのき」がお洒落な帆立グリルに変身。 バター醤油が合うんです。 ...
材料: えのき(茎の部分)、醤油、バター(有塩)、ガーリックパウダー、胡椒、酒、コンソメ、ミ ...

野菜たっぷり♡彩りグリル

全部レンチンしたお野菜を混ぜてグリルするだけ。 簡単で彩りが綺麗で豪華に見えますよ! ...
材料: ソーセージ、じゃがいも(中)、人参、茄子、ケール(あれば)、ミニトマト、ガーリックパ ...

タルタルソースチキンとカラフルサラダ♡

みんな大好き唐揚げがお洒落なワンプレートに!お惣菜の唐揚げを使えば火を使わず、こんな ...
材料: 唐揚げ(一人3個~5個)、ゆで卵、オリーブ油、酢、ブラックペッパー、コンソメスープの ...

ローズマリー風味♡チグリルチキン

チキンとローズマリー!最高の組み合わせ♡グリルチキンのモモがお洒落なご馳走になります ...
材料: グリルチキンもも(またはホールグリルチキン)、ローズマリー、人参、ジャガイモ、塩コシ ...