こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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手作クリームシチューを美味しくする素材♡

クリームシチューは市販のルーを使わず豆乳と牛乳で簡単に完成。 そして秘密の食材で、と ...
材料: 牛乳、豆乳(合わせて)、胡椒、塩、コンソメ顆粒、ローリエの葉、おからパウダー、玉ねぎ ...

レンチン5分!鶏と野菜の黒酢餡かけ♡

【耐熱皿】【調理バサミ】【スプーン】でレンチン5分♬ 水溶片栗粉だってレンチンでトロ ...
材料: サラダチキン、人参、しめじ、ピーマン、パプリカ(赤黄)、黒酢(酢)、中華だし、砂糖( ...

美容ダイエット!棒々鶏サラダ♡

家族全員に大好評のレシピ! 山盛お野菜、お豆腐も取れて、ご飯を食べなくても大満足のレ ...
材料: レタス、大根、もやし、豆腐、えんどう豆、ミニトマト、大根、しゃぶしゃぶ用千切り野菜( ...

ダイエット美容♡ソーセージと温野菜サラダ

梅雨の時期は気づかずに体は冷えてるので、温野菜サラダがおすすめ!火を使わず電子レンジ ...
材料: じゃがいも、大根、人参、きのこ(えりんぎ)、ピーマン、ソーセージ、チーズ、ミニトマト ...

レンチン野菜炒めで!油はねゼロ♡

塩コショウのシンプル野菜炒めって美味しいけど油ハネが面倒、一人分作っても掃除が大変・ ...
材料: じゃがいも(中)、スナップエンドウ、人参、ソーセージ、塩、胡椒、コンソメ顆粒、オリー ...

1)野菜たっぷりミートソース♡ピザ編

すり下ろし野菜たっぷりミートソースは沢山作っておくと便利!今日はピザ編です♡^*^♡ ...
材料: プレーンピザ、牛挽き肉、すり下ろしセロリ、すりおろし人参、玉ねぎみじん切り、みじん切 ...

野菜たっぷり♡彩りグリル

全部レンチンしたお野菜を混ぜてグリルするだけ。 簡単で彩りが綺麗で豪華に見えますよ! ...
材料: ソーセージ、じゃがいも(中)、人参、茄子、ケール(あれば)、ミニトマト、ガーリックパ ...

誘惑レシピ~お野菜のバラ~

作ってみたくなる「誘惑レシピ」。~お野菜のバラ~ サラダにも!キャラ弁にも!トッピン ...
材料: 胡瓜、人参、黄色いニンジン、魚肉ソーセージ、リンゴ、塩水(リンゴの変色防止)