こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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大根と海老の白湯炒め♡

大根は海老と合わせて中華風の塩味でも美味♡レンチンで簡単に作っちゃいましょう♫ お野 ...
材料: 海老、大根、京人参、スナップエンドウ、すりおろし玉ねぎ、塩、湯、胡椒、中華だし(顆粒 ...

「おうち居酒屋」白菜の回鍋肉ご飯♡

白菜を1玉買って食べきれない時にオススメ。 これだけで「おかず要らず!栄養バランスも ...
材料: 白菜の葉、豚肉薄切り、酒、ブラックペパー、パプリカ(赤)、パプリカ(緑)、しめじ、オ ...

無限!3分で人参シリシリ♡

シリシリって興味あったけど手の混んだお料理の気がして尻込みしてましたが野菜の千切と知 ...
材料: 人参、チャーシュー、コチジャン、ブラックペッパー

福豆おから入り【鬼の金棒ハンバーグ】♡

作るの楽しくて♬美味しすぎてパクパクが泊まりません♡煎り大豆お肉の旨味で丁度いい食感 ...
材料: 合挽肉、玉ねぎみじん切り、福豆(煎り大豆)、おからパウダー、ブラックペッパー、マジッ ...

野菜たっぷり♡彩りグリル

全部レンチンしたお野菜を混ぜてグリルするだけ。 簡単で彩りが綺麗で豪華に見えますよ! ...
材料: ソーセージ、じゃがいも(中)、人参、茄子、ケール(あれば)、ミニトマト、ガーリックパ ...

ほったらかし【ぬか漬け】♡

3代目ぬか漬け名人伝授。ちょっと食べたい時、ほったらかしで絶品ぬか漬け完成^^; 発 ...
材料: 味付けいり糠、切り昆布、輪切り唐辛子、大根、赤カブ、きゅうり、水(適量)

ダイエット美容♡中華蕎麦

お蕎麦を中華スープで。お野菜たっぷり!さっぱり!美味しい!三ツ星の味! 味噌汁代わり ...
材料: コンビニ蕎麦、(付属の蕎麦つゆも使う)、水、中華だしの素、ブラックペッパー、キャベツ ...

カラフル竜田揚♡お野菜嫌いでも食べられる

お野菜と豚肉のお互いの旨味がしみ込んで美味しいです。 色合いもカラフルだから食卓が華 ...
材料: 豚肉薄切り、人参、大根、小葱、醤油、酒、片栗粉、揚げ油

お弁当に♡時短炒め

お弁当に助かる時短レシピ。人参は油で炒めると甘く美味しくなり、ミニトマトの爽やかな酸 ...
材料: ソーセージ、人参、えんどう、塩コショウ、コンソメ、ミニトマト、オリーブ油