こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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牡蠣のピリ辛土鍋煮込み♡

一流中華飯店の味を再現。 大人のピリ辛味が寒い季節にピッタリでご飯にも合います。
材料: 牡蠣、牡蠣ぬめり取り(大根おろし または 酢、春雨、湯、オイスターソース、四川風豆板 ...

5分!小松菜の胡麻たっぷり和え♡

小松菜の栄養価は野菜の中でトップクラス! 美容にも健康にもいいので、レンチンで♪美味 ...
材料: 小松菜、すり胡麻、砂糖、和風だし(顆粒)、醤油、味噌、水、柚子皮(乾燥でも可)

おかひじきコチュジャン和え♡骨を丈夫に

野菜なのに「おかひじき」はカルシウム、マグネシウム、リン、鉄分、ミネラル豊富。 絶 ...
材料: おかひじき、茹でるお湯、塩、コチュジャン、お湯(コチュジャンを溶かす)、かまぼこ、豆 ...