こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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レンチン6分!ラップで鶏塩チャーシュー

鶏胸肉をラップで巻きレンチンするだけで自家製の鶏塩チャーシュー(サラダチキン)が完成 ...
材料: トリチャーシュー(サラダチキン)、塩胡椒、酒、生姜パウダーorすりおろし生姜、刻みネ ...

レンチンで無限!旨旨ピーマン♡

ピーマンだけなのにお箸が止まらない美味しさ! しかもレンチンで出来ちゃう♬ 一度に1 ...
材料: ピーマン(中)、醤油、中華だし(顆粒)、にんにく、ヌクマム、花山椒

「旬の新わかめ&あさり」のボンゴレ♡

新わかめの旬にはアサリと一諸にボンゴレがオススメ。美味しいですよ! あさりだけより栄 ...
材料: 茹でパスタ、あさり、塩コショウ、オリーブ油、新わかめ(茹で)、コンソメ、輪切り唐辛子 ...

臭くない!ホクホク栗みたいなニンニク♡

匂わないニンニクの作り方♬ レンチン2分でホクホク甘く美味しくなります♬ 皮剥きも楽 ...
材料: にんにく

「はんぺん」ガーリック醤油♡

はんぺんの美味しい食べ方は、おでんや焼くだけじゃない。 レンチンで出来る1品です。 ...
材料: はんぺん、ガーリックパウダー、醤油、水、刻みネギ

ダイエット美容!ジャジャ茄子麺♡

ピリ辛最高! 麺状の茄子とピリ辛挽肉の相性最高♬ ご飯無しで大満足♬ 低カロリー、低 ...
材料: 茄子、酢、水、塩、オリーブ油、刻みネギ、豚挽き肉、塩コショウ、玉ねぎ皮パウダー(あれ ...

搾菜と鶏肉の中華炒め♡

搾菜を使ったお料理(^^)。私は搾菜が大好きでアレンジしやすいのでよく使います。 搾 ...
材料: 搾菜、鶏肉または豚肉、パプリカ(赤黄)、セロリ、塩麹、ブラックペッパー、中華だし(顆 ...

切って混ぜるだけ!レタス美容丼♡

美味しいんですよ! レタスの食物繊維で、美容にも❣疲労回復にも❣むくみ解消にも❣ 切 ...
材料: レタス、チャーシュー、ガーリックチップ(またはガーリックパウダー)、醤油、オイスター ...

梅雨を乗り切る!かつおの手こねサラダ♡

梅雨でジメジメ蒸し暑くなって、スッキリした物が食べたくなった時にピッタリのレシピなの ...
材料: かつお刺し身、ガーリックパウダー、刻み青ネギ、刻み生姜、レタスの葉、醤油、黒酢、レモ ...

新玉ねぎ季節限定!鰹ペペロンチーノパスタ

新玉ねぎの季節限定。鰹ステックとにんにくタップリのペペロンチーノ。春限定の美味しさで ...
材料: パスタ、姫鰹ステック、新玉ねぎ、コンソメ顆粒、昆布椎茸ダシ、鷹の爪、にんにくみじん切 ...