こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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100倍乳酸菌で最強のキムチ納豆巻♡

キムチラクトバチルスは通常の乳酸菌の【100倍!】最強の乳酸菌です。 納豆と組合わせ ...
材料: ご飯、キムチ、小松菜、海苔、削り節

「おうち居酒屋」浅漬けは【お湯】で作る♡

浅漬けはお湯で作るべし!!! 時間がたってもシッャキシャキで野菜の色も綺麗なまま甘み ...
材料: キャベツ(ざく切り)、塩、和風だし(顆粒)、湯、生姜(みじん切り)、胡麻油、キャベツ ...

ちくわ30円!で鰻蒲焼風♡

なんと!見て下さい。竹輪で鰻の蒲焼風作りました♬ ちょっとの手間で【なんちゃって鰻】 ...
材料: 竹輪、オリーブ油(サラダ油)、砂糖(三温糖)、醤油、和風だし(顆粒)、お湯、粉山椒、 ...

春です!筍とおから入り肉団子の旨煮

【クックパッド春のレシピ】本に掲載されました❣ レンチンを使えば春の美味しい旨煮が簡 ...
材料: とりひき肉、醤油、和風だし(顆粒)、粉山椒、おからパウダー、筍水煮、砂糖(三温糖)、 ...

レンチン3分【無限ピーマン♡】

「おうち居酒屋」 レンチンで色鮮やか❢甘味UP❢ 【美容と・健康食材】だし、コスパも ...
材料: ピーマン、しらす(チリメンジャコ)、和風だし(顆粒)、胡椒、醤油、オリーブ油(サラダ ...

「おうち居酒屋」新玉葱シャキシャキサラダ

おかかを乗せた新玉ねぎサラダは美味しいですよね♬でも水でさらすと栄養成分が出てしまう ...
材料: 新玉ねぎスライス、醤油、和風だし(顆粒)、レモン汁(ポッカレモン)、酢、お湯、はちみ ...

【おから玉子】でジューシー肉巻アスパラ♡

「おうち居酒屋」レシピです♪ アスパラ肉巻きは、お肉の旨味全開で極上の美味しさ。 小 ...
材料: アスパラガス、豚ロース(豚バラ)薄切り、塩コショウ、おからパウダー、卵、パン粉(衣用 ...

レンチン4分!もやしナムル♡

「もやし」はコスパ最高で栄養の宝庫! しかも低カロリーで糖質ゼロ! レンチン4分【も ...
材料: もやし、四川豆板醤、中華だし(顆粒)、酢、醤油、砂糖(三温糖)、胡麻油、糸唐辛子(ト ...

【豚肉と長ねぎ】の甘辛いため♡

使う材料は2つだけ!豚肉と長ねぎの相性抜群で、あとを引く美味しさです。 しかも時短。 ...
材料: 豚肉、長ネギ、砂糖(三温糖)、四川豆板醤、オイスターソース、中華だし(顆粒)、花椒、 ...

罪悪感ない!おから玉子カツ♡

【おから玉子】を使えばカツだって罪悪感なく食べられる♪そのうえ、1日に必要な食物繊維 ...
材料: 豚肉、塩コショウ、おからパウダー、卵、パン粉(衣用)、オリーブ油(サラダ油)、クレソ ...