こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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手作クリームシチューを美味しくする素材♡

クリームシチューは市販のルーを使わず豆乳と牛乳で簡単に完成。 そして秘密の食材で、と ...
材料: 牛乳、豆乳(合わせて)、胡椒、塩、コンソメ顆粒、ローリエの葉、おからパウダー、玉ねぎ ...

レンチン5分!やせ菌を育てる海鮮チゲ♡

レンチンマニアの十八番レシピ! 美腸は痩せ菌を育て、美肌を作り、若々しさの元です。 ...
材料: 豆腐(絹でも木綿でも)、四川豆板醤■辛さが苦手な方は半分くらいで、テンメイジャン、中 ...

やせ菌を育てる!お一人さま味噌汁♡

お一人さま味噌汁を【お椀】で作る方法❣ 味噌と具材で【美腸】作リ【痩せ菌】を育てれば ...
材料: 味噌、和風だし(顆粒)、お湯、白菜『7小松菜でもナスでもワカメデモ感でもOK)、冷凍 ...

5分!カブと山芋サラダ♡

カブが甘く美味しくなったので 山芋とのサラダに。 疲労回復、美肌、胃腸にも良く、満腹 ...
材料: 山芋、カブ、醤油、和風だし(顆粒)、かつお削り節

ダイエット美容♡中華蕎麦

お蕎麦を中華スープで。お野菜たっぷり!さっぱり!美味しい!三ツ星の味! 味噌汁代わり ...
材料: コンビニ蕎麦、(付属の蕎麦つゆも使う)、水、中華だしの素、ブラックペッパー、キャベツ ...

白菜使い切りサラダ♡

1株買うと食べきれない白菜で美味しいサラダを作ります。白菜の豊富なカリウムは余分な塩 ...
材料: 白菜、カブ、リンゴ酢、レモン果汁、和風だし(顆粒)、韓国粉唐辛子、タルタルソース、湯