こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

カテゴリ

アーカイブ

1/1 ページ

とろ~りクリーミー!アボカトしらす丼♡

アボカドと釜揚げしらす、最高の組み合わせ♡ 超簡単なのに、美味しくて栄養価も高く美容 ...
材料: アボカド、釜揚げしらす、ご飯、醤油麹(醤油)

しらす春色ミモザサラダ♡

しらすもチーズも美容成分の宝庫❣ 2分で出来ちゃうからランチやおつまみにもお薦め❣ ...
材料: しらす干し、貝割れ大根、ミモレット(黄色系が欲しいので)、ブラックペッパーチーズ(な ...

レンチン3分【無限ピーマン♡】

「おうち居酒屋」 レンチンで色鮮やか❢甘味UP❢ 【美容と・健康食材】だし、コスパも ...
材料: ピーマン、しらす(チリメンジャコ)、和風だし(顆粒)、胡椒、醤油、オリーブ油(サラダ ...

作り置き♡ちりめんジャコとししとう炒め

こんにちは!作り置きしておくと美味しいお惣菜。ちりめんじゃことししとうの相性は抜群! ...
材料: ししとう、ちりめんじゃこ、和風だしの素、オリーブ油(サラダ油)、醤油、酒

朝5分!おから玉子の栄養バランス丼♡

忙しい朝、お弁当のもう1品におすすめ。使うのはフライパンだけ!栄養バランスもよく色合 ...
材料: 卵、砂糖、和風だしの素、しらす、ミニトマト、おからパウダー、塩

「春しらす玉子丼」で時間リッチ♡

釜揚げしらすと半熟卵が合うんです! ご飯の上にタップリ乗せてトビコやカニカマで色合い ...
材料: 釜揚げしらす、半熟卵、とびこ(またはカニマカ)、青じそ葉、ご飯