こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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レンチン6分で♡卵とじコロッケ丼

カツ丼も美味しいけど、コロッケ丼だって美味しい♡ レンジ対応皿一つで簡単に出来る卵と ...
材料: コロッケ、玉ねぎ(スライス)、卵、おからパウダー、砂糖(三温糖)、醤油、和風だしの素 ...

ヒレカツを10倍美味しくするソース♡

ヒレカツはこのソースがオススメ。 お野菜にも合う味なのでヘルシー❣ 忙しい時にお惣菜 ...
材料: ヒレカツ、とんかつソース、はちみつ(砂糖)、醤油、和風だし、オイスターソース、赤ワイ ...

ダイエット美容♡開き海老かつサラダ

揚げ物食べてもダイエット❣海老を開くと2倍噛んで満足♬おから玉子を使えばご飯不要のダ ...
材料: 海老、塩コショウ、おからパウダー、卵、水、パン粉(衣用)、油(揚げよう)、レタスの葉 ...

【おから玉子】でジューシー肉巻アスパラ♡

「おうち居酒屋」レシピです♪ アスパラ肉巻きは、お肉の旨味全開で極上の美味しさ。 小 ...
材料: アスパラガス、豚ロース(豚バラ)薄切り、塩コショウ、おからパウダー、卵、パン粉(衣用 ...

3分レンチン♡卵とじ天

天ぷら!コロッケ!カツ!なんでも甘辛くして卵でとじると美味しいですよね❣ レンチンで ...
材料: 天ぷら(お惣菜)orコロッケorカツ、玉ねぎorネギ、砂糖(三温糖)、醤油、和風だし ...