こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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刻みあ油揚げ保存方法♡

コクと風味が欲しい時! ダイエットや健康に良い大豆成分もも豊富! あるとチョイ足しに ...
材料: 刻み油揚げ

お洒落!巻きいなり♡

普通は俵型だけど巻くいなり寿司です! 巻きいなりはお洒落に見えるし作るのも簡単。 な ...
材料: 味付け油揚げ、酢飯、味付け干瓢

【ダビデの星丼】でダイエット美容♡

今日の「スボラ♡キレイ」 いつもは副菜オクラの醤油がけを、主食の丼にしました。オクラ ...
材料: ダビデの星、(普通のオクラだったら)、刻み油揚げ、出し汁、醤油、水、刻み海苔、クコの ...

5分でダイエット美容!一人キムチ鍋♡

鍋といえばコレ! 私はひとりランチの時、そして夕食前に食べて美味しくダイエット美容( ...
材料: キムチ、しめじ(冷凍)、豆腐、シーフードミックス(冷凍)、長ネギ、冷凍刻み油揚げ、水 ...

あげおろし蕎麦♡

「暖かいお蕎麦、熱々の味つけお揚げ」と「冷たい大根おろし」が合うんです❣めちゃくちゃ ...
材料: 蕎麦、暖かい蕎麦つゆ、味付け油揚げ、大根おろし、刻みネギ、七味唐辛子(お好みで)

苺いなり寿司♡パクパクが止まらない!

苺いなり寿司の作り方。初午、雛祭り、お祝いにピッタリ! 酢飯でなくココナッツミルクご ...
材料: 米、ココナッツミルク、豆乳、砂糖(上白糖)、味付油揚げ、苺、キーウイ