こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

カテゴリ

アーカイブ

1/2 ページ

【醤油麹】と米粉でヘルシーおすいとん♡

醤油は麹食品ですが【追い麹】で醤油麹にすると【旨味】が天井知らずにUP↑ 醤油麹と米 ...
材料: 水、長ネギ、小松菜、和風だし(顆粒)、醤油麹(麹米も入れて)、米粉(上新粉)、湯、塩

米粉をレンチン❣杏仁風味ういろう

米粉を混ぜてレンチンするだけ。杏仁風味でムニュムニュの食感が癖になる【ういろう】デザ ...
材料: 牛乳(豆乳)、米粉(上新粉)、砂糖(三温糖)、杏仁パウダー

レンチン!米粉で杏仁プディング♡

美味しく「米粉活用」。混ぜてチンするだけ。 杏仁の香が良いスイーツができちゃいます♬ ...
材料: 米粉、牛乳(豆乳)、砂糖(三温糖)、杏仁パウダー、レモン汁(ポッカレモン)、ヨーグル ...

レンチン♡ホワイトソースでパスタグラタン

「ケチャップだけのナポリタン」+「おからホワイトソース」+「チーズ」でほっぺが落ちる ...
材料: 茹でパスタ、ケチャップ、おからパウダー、豆乳(牛乳)、塩コショウ、バター、顆粒コンソ ...

千切りキャベツをプロ級に作る方法♡

ズボラな私でも千切りキャベツがプロ級に作れてしまう!簡単な方法をご紹介しますね。 嬉 ...
材料: キャベツの葉

老舗のカニ・キュウリサンド♡

カニとキュウリのサンドイッチ! さっぱりしてるのに旨味が病みつきになる美味しさです。 ...
材料: 食パン(6枚切り)、キュウリ、カニまたはカニかまぼこ、タルタルソース、ブラックペッパ ...

コールスロー&ツナのダイエットパスタ♡

パスタを半分にしてキャベツたっぷりでダイエット。 お代わりしても罪悪感なしの春色パス ...
材料: 茹でパスタ、キャベツの葉、タルタルソース、胡椒、レモン汁(ポッカレモン)、ツナ缶(ノ ...

新玉ねぎと豚肉の【つけ汁】♡

新玉ねぎの美味しい季節には是非作って欲しい春色つけ汁❣ 新玉ねぎじゃなければ出せない ...
材料: 蕎麦(そうめん・うどん)、水、和風だしの素、新玉ねぎ、豚肉薄切り(バラ肉、ロース肉な ...

春キャベツコールスローとハムサンドイッチ

春キャベツのコールスローは無限に食べられます♬ 厚くカットしたハムを挟めば栄養バラン ...
材料: キャベツ(千切り)、タルタルソース、ブラックペッパー、レモン汁(ポッカレモン)、食パ ...

ダイエット美容「お豆腐で杏仁デザート♡」

お豆腐とダイエット甘味料で作るから、ダイエットも美容にも最適❣ 混ぜるだけで3分で完 ...
材料: 絹ごし豆腐、ラカントS、杏仁霜パウダー(杏仁パウダー)、豆乳(牛乳)